清明出行指南

清明出行指南

　　清明節前后，天氣變化無常，早晚溫差大，老人、兒童、孕婦和身體虛弱的人很容易遭受風寒侵襲，患上感冒。掃墓、踏青時出門不宜過早，不要空腹上路；還要注意不要過度勞累，更要注意增添衣物保暖；同時盡量不要在外過夜，避免季節性感冒。下面我們來看看清明出行指南，僅供大家參考！

　　增添衣物防感冒

　　有花粉過敏史的人出游前應隨身攜帶抗過敏的藥物，并戴上口罩、手套等“防護裝備”。另外，患有急性病、身體弱或過敏體質的人群，要盡量少去踏青，避免直接接觸各類容易誘發過敏癥狀的植物，以防止過敏性皮炎的發作。

　　“掃墓、踏青，市民要注意防止過敏性皮炎、花粉過敏癥等炎癥的發生。”花粉過敏癥多由各種樹木、蒿類或其他植物花粉引起，而眼下正是花粉傳播的時期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內后，常出現鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發癢等癥狀。

　　踏青防花粉過敏

　　尤其誤食毒蘑菇后，應及時前往醫院就診，因為毒蘑菇屬于陰毒類生物，若未及時救治，將造成生命危險。

　　專家提醒，如果誤食有毒的或被污染的野菜，要飲用大量清水，進行人工催吐，并及時送往醫院進行診治。如果患者出現痙攣、休克等重度中毒癥狀，就不宜催吐，應第一時間送醫院治療。

　　此外，采摘生長于河邊、水溝旁的野菜時，要看河水是否被污染，如果有工業污水排放于河水中，就不要隨便采摘，謹防食用被污染的野菜后造成中毒。

　　市民在采摘野菜時，首先要尋找自己熟識的野菜，例如灰灰菜、薺菜等，不可隨便采摘；其次，不要隨便采摘生長于路旁的野菜，因為大量汽車的尾氣排放使路邊的野菜鉛含量超標，因此不主張食用。

　　掃墓、踏青后，剜野菜帶回家也成為不少人的選擇。

　　慎吃野菜防中毒

　　“掃墓時一般要焚燒紙錢，但這會產生煙灰，容易對眼睛造成意外傷害。”鄭州大學第四附屬醫院眼科主任醫師候習武告訴記者，一旦焚燒后的煙灰、空中飄飛的'粉塵進入眼睛，就會引起眼部過敏、角膜炎、結膜炎等癥狀。候習武說，如果出現這種情況，要及時用清水或隨身攜帶的礦泉水沖洗眼睛，簡單處理后到眼科就診。掃墓時不要戴隱形眼鏡，避免粉塵進入隱形眼鏡內部，對眼睛產生刺激引發炎癥。并且，焚燒紙錢時不要過于靠近，以防煙霧刺激到眼睛。

　　燒紙錢時護好眼

　　在此提醒，患有心腦血管疾病、血壓偏高的人，掃墓時一定要注意穩定情緒，不要悲傷過度，且身旁最好有親人陪伴，帶上常用藥品或急救藥品，以避免突發疾病。

　　“清明節是我們對親人寄托哀思的傳統節日，但也正是心肌梗塞、中風等心腦血管疾病的高發期。”鄭州市第三人民醫院急診科主任馬婉頤介紹說，很多掃墓者、尤其是老人，看到親人的墓地時很容易睹物思人，悲痛不已，從而導致情緒激動、血壓升高，容易誘發心腦血管疾病。

　　控制情緒防心病

　　建議，老人在掃墓時最好拄拐，并且需要有家人陪同，一旦摔倒，需立即就醫。此外，若有兒童隨去，家長需看護好兒童，禁止其攀爬，以防出現意外。

　　每年清明時節，都會有一些老人、兒童因掃墓踏青而不慎摔倒受傷，輕者扭傷關節，重者出現骨折。對此，鄭州市第三人民醫院骨科主任劉新江提醒說，由于墓地多在山坡等崎嶇不平處，因此長時間缺乏運動的人很容易出現關節韌帶損傷、肌腱拉傷等情況，“尤其是老人，如果不慎摔倒，還可能會骨折”。

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