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到了春天，氣溫回暖就很容易感冒，我們應(yīng)該怎么樣預(yù)防疾病呢？以下是小編精心準(zhǔn)備的預(yù)防傳染病手抄報的詩，大家可以參考以下內(nèi)容哦！
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疾病預(yù)防小常識【1】
1、經(jīng)常洗手。您是否知道微生物可以在惰性表面生活幾分鐘到幾個月？想象一下，這些致病微生物可以生活在計算機(jī)鍵盤里，電開關(guān)上， 甚至在人行道的扶手上！ 令人驚訝的是，大多數(shù)人不知道有效洗手是最好的預(yù)防措施。疾病預(yù)防控制中心建議使用肥皂和水徹底清洗，然后用紙巾擦干手。在沒有流動水的地方，基于酒精的凝膠可以滿足洗手的要求，盡管它不如肥皂和水好用。
2、不要共享個人物品。牙刷，毛巾，剃刀，手帕和指甲刀都可以是傳染因子（細(xì)菌，病毒和真菌）的來源。在幼兒園，孩子通常會被教導(dǎo)共享玩具，但要學(xué)會控制自己的手。嘗試記住不要把自己的個人物品與別人共享。
3、咳嗽和打噴嚏時掩住嘴。本著同樣精神，良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣不僅包括個人清潔，還包括在咳嗽和打噴嚏時掩住嘴巴的傳統(tǒng)做法。 為什么這在沒有生病時也很重要？因為對于大多數(shù)傳染，致病微生物在癥狀出現(xiàn)很久之前就已經(jīng)開始增長和分裂�？人曰虼驀娞缈梢酝ㄟ^空氣傳播這些病菌。建議用手臂，袖子遮住嘴，而不是用手。
4、注射流感疫苗。人體免疫系統(tǒng)被設(shè)計的具有“記憶”先前感染的功能。當(dāng)身體遇到了以前引起感染的微生物時，它會提高生產(chǎn)白血細(xì)胞和抗體，以防止第二次感染。因此，通過接種疫苗，可以欺騙身體，讓它認(rèn)為曾經(jīng)感染過某些特定微生物，從而提高自己的`傳染病防御能力 。
5、使用安全烹飪方法。不良食品制作和飲食習(xí)慣常常是造成食物性疾病的原因。事實上，微生物喜歡所有食品，特別是放在室溫環(huán)境下時。 冷藏可以減緩或阻止大部分微生物生長。給熟食和生食準(zhǔn)備單獨(dú)的砧板，并在吃之前確保清洗所有水果和蔬菜。
6、做聰明的旅行者。在旅途中很容易感染傳染病，特別是在欠發(fā)達(dá)地區(qū)旅游時。如果旅游目的地的水值得懷疑，請務(wù)必準(zhǔn)備安全水源，如瓶裝水用來飲用和刷牙。吃煮熟的食物，避免生吃水果和蔬菜。建議根據(jù)旅游目的地更新所有免疫接種。
7、安全性行為。性傳播疾病可能是最容易預(yù)防的傳染病。 聰明的采取有關(guān)安全性行為（使用安全套），可以預(yù)防把傳染性細(xì)菌或病毒從 一個人傳播到另一個人。
8、不要摳鼻子（或嘴和眼睛）。它不僅是一種社會禁忌，也會導(dǎo)致各種疾病傳染。環(huán)顧四周，會發(fā)現(xiàn)許多人把手放在自己的臉上。許多微生物喜歡鼻子溫暖和潮濕的環(huán)境，以及眼睛和嘴巴的粘膜覆蓋表面等。避免觸及這些區(qū)域，就很容易預(yù)防傳染病。
9、謹(jǐn)慎接觸動物。動物傳染給人的疾病叫做“動物傳染病” ，它比人們知道的還要普遍和常見。如果養(yǎng)有寵物，應(yīng)確保它們獲得定期檢查，接種最新疫苗。
10、收看新聞。很好的了解當(dāng)前發(fā)生的事件，可以幫助你對旅游和其他娛樂活動做出明智決定。例如，曾經(jīng)在亞洲發(fā)生的禽流感就值得引起你的注意。
五種自然療法，幫你應(yīng)付喉嚨痛【2】
一 用鹽水漱口
可以有效緩解大部分咽喉疼痛的癥狀，且方法簡單。
1. 將一勺食用鹽或海鹽兌到240克左右的水中。鹽水通過吸取咽喉組織中的水分可以緩解咽喉腫脹。
2. 用鹽水漱口30秒。
深吸一口氣，然后將60到90克的鹽水倒入口中，注意不要吞咽。腦袋揚(yáng)起來漱口30秒，將鹽水吐出。
3. 重復(fù)漱口，直到用完240克鹽水為止。
4. 如果沒有鹽水，可以用其他溶液。
因為鹽水在咽喉部會產(chǎn)生刺痛感和瘙癢感，導(dǎo)致很多人不愿用鹽水漱口。你可以選擇別的溶液漱口，或者在鹽水里加一些精油緩解刺激性的味道。可添加的物質(zhì)或精油如下：
# 蘋果醋。蘋果醋中所含的酸和鹽水一樣具有殺菌功效。你可以在鹽水中加一勺蘋果醋增加殺菌效果，遮住鹽水的味道。（醋的味道也并不好聞）
# 大蒜精油。大蒜精油含有抗菌抗病毒物質(zhì)。
# 牛蒡精油。中醫(yī)就用牛蒡來止疼，但是關(guān)于其藥效的科學(xué)研究很少。
# 薄荷精油。薄荷是治療咽喉疼痛的傳統(tǒng)良方。
# 藥蜀葵精油。藥蜀葵含有粘質(zhì)，這是一種膠狀物質(zhì)，可以包裹住咽喉，緩解疼痛。
5. 多漱口。
你可以每小時都漱一次口（或者多幾次），只要別把鹽水咽下去就好，因為鹽水會造成身體脫水，原理和鹽水吸收咽喉處組織中的`水分是一樣的。
二 多喝水
多喝水可以防止脫水，盡量保證咽喉濕潤，減少不適感。大部分人都愛喝常溫水，但是你可以選擇喝熱水或冷水，只要能讓你的咽喉舒服些即可。
每天至少喝8杯水，每杯240克左右。如果身體出現(xiàn)發(fā)燒癥狀更要多喝水。
三 加濕空氣
讓周圍的空氣保持濕潤同樣可以讓你的咽喉不干燥。你可以使用加濕器，沒有加濕器就在起居室和臥室里多放幾碗水。
四 保證充足睡眠
不論身體應(yīng)對的是細(xì)菌還是病毒感染，充足睡眠都可以讓你的免疫系統(tǒng)更加強(qiáng)健。每天睡足8小時，生病的時候更要如此。
五 多吃柔軟少辣的食物，多喝湯
喝雞湯治療感冒這種老妙方的確有療效。研究表明，雞湯可以讓某些免疫細(xì)胞行動放緩，因而更具活力。雞湯也可以讓鼻腔內(nèi)的絨毛動起來，減少炎癥的發(fā)生。
需注意的是吃飯時要細(xì)嚼慢咽。每次吞咽的食物量越少，咀嚼的越徹底，喉嚨就越舒服。將食物切成小塊，細(xì)細(xì)咀嚼，讓唾液濕潤食塊，然后再咽下去。
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