幫助學(xué)員舒緩壓力的拓展游戲：兔子舞
兔子舞是大家都了解的一種娛樂舞蹈，它重在游戲者的協(xié)調(diào)配合。玩這個游戲，全體學(xué)員需要聽從統(tǒng)一口令，全神貫注地做出統(tǒng)一的動作，有助于培養(yǎng)學(xué)員的感情以及增進(jìn)彼此的了解，同時讓他們體會溝通與合作的妙處。
培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序
1.此培訓(xùn)游戲適用于15人以上，但人數(shù)不宜過多，否則會減低培訓(xùn)游戲的樂趣。
2.讓所有學(xué)員組成一個小隊(duì)，要求后面的學(xué)員用雙手搭在前面學(xué)員的雙肩上。
3.培訓(xùn)者站在一邊為他們發(fā)號施令：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下。
相關(guān)討論
1.你們玩的時候，多久就會出現(xiàn)步調(diào)不一致的地方?為什么會出現(xiàn)這種情況?
2.你們用什么方法使小組成員的步調(diào)保持一致?
3.游戲進(jìn)行到后面階段，這種情況是否有所改進(jìn)?采用什么方法?
總結(jié)
1.游戲一開始的時候是由培訓(xùn)者發(fā)號施令，隨著游戲的推進(jìn)，培訓(xùn)者可以將這個權(quán)力交給某個游戲者，讓他們左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因?yàn)榕嘤?xùn)者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當(dāng)這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助學(xué)員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性。
2.除了領(lǐng)導(dǎo)者需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽培訓(xùn)者的'命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為培訓(xùn)者，發(fā)現(xiàn)這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團(tuán)隊(duì)的游戲效果。
參與人數(shù)：集體參與
時間：10分鐘
道具：快節(jié)奏音樂和音響設(shè)備
場地：空地或大會場
應(yīng)用：(1)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的相互了解
(2)激勵學(xué)員積極參與
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