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  • 為什么有人總說自己心煩

    時間:2024-09-11 20:21:08 心理健康 我要投稿
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    為什么有人總說自己心煩

      不要因為別人擾亂了自己的步伐.心煩了,從心理健康方面來分析,人們為什么總是會感到自己心煩呢?

      對很多人來說,煩悶不過是一種短暫、幾乎微不足道的情緒,很容易消散,比如某項工作任務一完成,或某個講座剛結束的時刻,這種情緒很快就煙消云散了。但是,煩悶還有更不好的一面:很容易出現煩悶情緒的人,有下列癥狀或行為的危險系數也較高:抑郁、焦慮、藥物成癮、酗酒、沉湎賭博、飲食失控、敵意、發脾氣、社交能力弱、學習成績差、工作能力低。

      關于煩悶情緒之謎,已經有所了解的方面就是存在個體差異,如興奮程度高低的差異、對新奇事物的要求程度的高低等。例如,和女性相比,男性一般更容易覺得煩,也更容易從事冒險行動,更喜歡以危險游戲為樂,更容易說他們所處的環境很郁悶。

      從一些有腦外傷(TBI)的病人身上,可以得到有關煩悶成因的一些線索:腦外傷的人,最初的表現就是容易沉湎于危險程度較高的活動。

      極容易覺得煩躁的人,在怎么讓自己開心方面的能力往往較差,因此,他們只好通過濫用藥物之類的行為來麻醉自己。藥物濫用行為往往發生在一個人無所事事的時候,每到這種時候,如果不用藥物,他們也會想辦法放縱自己。在青春期,這種情形尤其容易發生,因為這個時期青少年往往會把成年人應對煩躁的各種辦法混為一談。因此,煩躁情緒會變成人類尋找感情寄托的終身根源。可是,如果那些藥物癮君子能夠學會如何應對自己的煩躁情緒,他們煩躁情緒復發的可能性就會降低。

      其實,人這個動物是很容易受到心理暗示影響的,當我們面對一件事物的時候,感覺上它就如此的令人心煩,所以潛移默化之下,煩躁的情緒就會愈演愈烈。如果不想讓自己生活在煩躁之中,那么做每一件事的時候都要有更高的注意力,不能胡思亂想。

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