看看女人是如何來調息憤怒情緒的

看看女人是如何來調息憤怒情緒的

　　看看女人是如何來調息憤怒情緒的吧?女性在平時處理情緒方面要多注意，凡事三思而后行。高興，快樂，生氣，憤怒等等都是人的正常情緒，但是有些人脾氣好，有些人脾氣差。而這些正常情緒也有男女性別之分。比起男性，女性更屬于感性動物，也更容易受到事情激發而生氣。雖然生氣是正常而且是健康的，但女性朋友處理憤怒情緒的方式卻往往是不健康的。那么哪些處理憤怒的方法是錯誤的呢?心理治療專家告訴你

　　出現沖動行為

　　解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問自己真正的感覺是什么。

　　明明生氣卻又刻意壓抑

　　解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的'感覺。

　　認為自己是對的

　　解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實，不要過度挑剔。

　　誤會別人

　　解決方法：注意自己每天花了多少精神在"揣測"別人的想法。你要了解，除非你開口問，否則你不會知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會知道你在想什么。

　　遷怒于別人

　　解決方法：問問你自己究竟是對誰生氣。尋求其他人的支持，直接面對引起你憤怒的來源。

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