心理健康的“六個(gè)正確對(duì)待”
由于心理現(xiàn)象極其復(fù)雜，每個(gè)人的情況又千差萬(wàn)別，所以，很難像測(cè)量血壓或體溫那樣，能具體劃出一個(gè)心理健康與否的明確界限。但在實(shí)際生活中，人們可以通過(guò)自己的努力保持穩(wěn)定的心理健康水平。為此，有人歸納出心理健康的"六個(gè)正確對(duì)待"，具體要求是：
1. 能正確對(duì)待自己，有自知之明。對(duì)自己有恰如其分的評(píng)價(jià)，既不自卑，也不自傲。不要過(guò)于苛求自己做力所不能及的事，也不要因出現(xiàn)過(guò)錯(cuò)而無(wú)休止地自怨自艾。既不能讓自己過(guò)于舒服，也不要讓自己太苦。
2. 能正確對(duì)待別人，善交友，也就是能建立良好的人際關(guān)系。與人交往時(shí)，善意的態(tài)度(如尊敬、信任、喜悅等)多于敵意的態(tài)度(如懷疑、嫉妒、憎惡等);要抱著與人為善的精神，理解寬容別人的過(guò)失。
3. 能正確對(duì)待工作，熱愛(ài)學(xué)習(xí)和勞動(dòng)。有人說(shuō)，工作和勞動(dòng)、學(xué)習(xí)對(duì)于心理健康之重要，猶如維生素對(duì)身體的重要。如果一個(gè)人飽食終日而無(wú)所事事，即使體格再健壯，其精神也是空虛的。而空虛的精神是容易出問(wèn)題的，進(jìn)而使健康出問(wèn)題。
4. 能正確對(duì)待環(huán)境，適應(yīng)能力好。自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境總在不斷變化之中，秋去冬來(lái)，人們應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己的衣食住行以適應(yīng)四季氣候的'變化。要改造自然首先要適應(yīng)自然，對(duì)待社會(huì)環(huán)境也是這樣，面對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)要分析哪些是需要改變和可能改變的;哪些是不可能或暫時(shí)不能改變的，以此為依據(jù)來(lái)決定自己應(yīng)該采取何種態(tài)度和行為。
5. 能正確對(duì)待成績(jī)。工作成績(jī)和各種榮譽(yù)的取得，是辛勤勞動(dòng)的結(jié)晶，高興慶賀是應(yīng)該的，但不能沾沾自喜、忘乎所以，更不要驕傲自滿(mǎn)、目中無(wú)人、孤芳自賞。
6. 能正確對(duì)待挫折。人非圣賢，工作中出現(xiàn)失敗和挫折是難免的，遇到挫折和失敗要及時(shí)分析原因，不要被挫折擊倒，要學(xué)會(huì)放下包袱，輕裝前進(jìn)。
如能做到以上六個(gè)方面，就可以使自己的心理處于一種和諧、自然的健康狀態(tài);對(duì)生活中出現(xiàn)的各種問(wèn)題和麻煩，做到不退縮、不逃避、不幻想。另外，這六個(gè)"正確對(duì)待"既可以做為心理健康的手段，也可以做為心理健康的目的，在這里是把手段和目的一體化了。應(yīng)該說(shuō)心理健康同時(shí)是一種理想和追求，沒(méi)有止境。
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