怎么緩解密集恐懼癥

怎么緩解密集恐懼癥

　　想必大家都聽過“密集恐懼癥”，甚至嚴重懷疑自己患有這種疾病，當(dāng)聽到這個名字時，就會在腦海內(nèi)閃現(xiàn)各種讓自己產(chǎn)生強烈不適的圖片，這包括了食物和動物。下面我們來看看怎么緩解密集恐懼癥，僅供大家參考！

　　1、行為療法是治療密恐的首要選擇，患者應(yīng)找到自己出現(xiàn)密恐的根本原因，特別是首次病發(fā)時的場景。然后根據(jù)患者的自身情況選擇系統(tǒng)脫敏療法、沖擊治療辦法等等，通過科學(xué)治療就能緩解其密恐癥狀。

　　2、對于患者來說，克服心理恐懼的最佳方式就是面對恐懼！其實很多網(wǎng)上的密恐圖片都是通過ps制造的假象，如果你將圖片放大，就會發(fā)現(xiàn)這其中的奧秘，從而克服心理的恐懼感。

　　3、藥物也是治療密恐的一大方式，主要是通過藥物來消除患者驚嚇癥狀，起到安定的效果。比如一些抗焦慮的藥物，就是治療密恐的常見種類，可以降低患者的警覺水平。

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