夢游一般不會(huì)影響健康
夢游癥俗稱“迷癥”，是指睡眠中突然爬起來進(jìn)行活動(dòng)，而后又睡下，醒后對睡眠期間的活動(dòng)一無所知。多發(fā)生在小兒期(6～12歲)，可發(fā)生在兒童的任何時(shí)期，但以5～7歲為多見，持續(xù)數(shù)年，進(jìn)入青春期后多能自行消失。在小兒期，偶有夢游癥的比例為15%，頻繁發(fā)生的比率為1%～6%，值得家長引起重現(xiàn)。
夢游癥發(fā)作時(shí)大腦的活動(dòng)呈不完全覺醒狀，也就是說處于一種迷迷糊糊狀態(tài)，好像做夢一樣。夢游期間可以回答一些簡單的問話，但多含糊不清。夢游的發(fā)作次數(shù)不定，可隔幾天、幾十天發(fā)作一次，亦可一夜發(fā)作數(shù)次。
夢游一般不會(huì)影響健康
夢游癥多發(fā)生于睡眠最初的'2至3小時(shí)內(nèi)，持續(xù)時(shí)間為5至30分鐘。發(fā)作后有可能意識轉(zhuǎn)為清醒，也可能繼續(xù)入睡。夢游的發(fā)生絕大多數(shù)患兒與大腦皮層發(fā)育不成熟或精神創(chuàng)傷、心理緊張等因素有關(guān)。阻塞性睡眠呼吸暫停、癲癇、發(fā)熱、睡眠不足、有呼吸暫停、打呼嚕、晚上呼吸不好、白天過度興奮等，都可能引起夢游。夢游現(xiàn)象對人的身體沒有什么影響。一般隨著年齡的增長，大腦皮層逐漸發(fā)育完善，或者誘因解除后，夢游常可不治而愈，家長不必為此過分擔(dān)憂。對于發(fā)作頻繁的孩子，建議夢游發(fā)生的次日到醫(yī)院做一個(gè)心電圖，以排除是否有癲癇病癥，如果正常，一般不建議吃藥治療。
孩子夢游不宜叫醒
孩子夢游家長不必大驚慌，如果是偶爾發(fā)生夢游，也不需要治療。家長見到孩子夢游最好不要馬上去叫他，可以溫柔地去提醒，讓孩子平靜下來，引導(dǎo)孩子回床上睡覺，協(xié)助孩子重新睡好，蓋好被子等。如果突然把他叫醒，容易使孩子心里產(chǎn)生焦慮和恐懼情緒，造成負(fù)面影響。需要注意的是，家長應(yīng)該盡量避免孩子白天過度疲勞，睡前過于興奮等，以免誘發(fā)夢游。孩子出現(xiàn)夢游時(shí)，一般判斷力會(huì)下降，所以家長必須加強(qiáng)安全保護(hù)，防止發(fā)生意外。如房間內(nèi)不宜放置危險(xiǎn)物品，門窗要加鎖等。
必須指出，孩子的臥室應(yīng)光線稍暗，空氣新鮮，清潔安靜，被蓋合適;孩子睡前不應(yīng)閱讀或觀看緊張的故事書或電視片，不聽恐怖的故事，這樣做有助于提高睡眠質(zhì)量。
夢游癥的預(yù)防保�。�
1、合理安排作息時(shí)間
培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，日常生活規(guī)律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)。
2、注意睡眠環(huán)境的控制
睡前關(guān)好門窗，收藏好各種危險(xiǎn)物品，以免夢游發(fā)作時(shí)外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。
3、注意保護(hù)性醫(yī)療制度
不在孩子面前談?wù)撈洳∏榈膰?yán)重性及其夢游經(jīng)過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。
相關(guān)知識：關(guān)于夢游的幾種誤解
常人認(rèn)為，夢游者大概像瞎子一樣四處亂撞，其實(shí)夢游者眼睛是半開或全睜著的，他們走路姿勢與平時(shí)一樣。
常人還認(rèn)為夢游者膽子奇大，敢做一些驚險(xiǎn)恐怖的動(dòng)作，其實(shí)夢游者很少做越出常規(guī)的事，夢游時(shí)也極少作出傷害性的進(jìn)攻行為。當(dāng)然，夢游者有時(shí)由于注意力分散偶爾會(huì)跌倒碰傷。
常人還有一種偏見，認(rèn)為不可隨便去喊醒夢游者，因?yàn)閴粲握吆鋈惑@醒會(huì)嚇瘋的。事實(shí)上，夢游者很難被喚醒，即使被喚醒了，他也不會(huì)發(fā)瘋，只是感到迷惑不解而已。
還有人認(rèn)為夢游事實(shí)上是在做夢，可心理學(xué)家觀察到：夢游往往發(fā)生在做夢很少的非快速眼動(dòng)期。
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