如何才能治好強迫癥

如何才能治好強迫癥

　　概述

　　一句話治好強迫癥，強迫癥患者總結推薦的方法。現在很多人還在被強迫癥困擾著，作為一個過來人，重塑心靈心理康復中心的李宏夫老師，將他自身療愈經歷，凝結成“一句話治好強迫癥”的方法，并分享給大家，下面先來看看“一句話治好強迫癥”，是一句什么話，這么神奇？

　　1 第一：一句話治好強迫癥之這句話是什么？聽透徹，細斟酌，照著做，就擺脫。這一句話就是：“亦是如此”！釋義：“亦是如此”是“亦止法”的具體練習內容。亦止法，“亦”是“就是”的意思，“止”是“不動、不變、停止、平靜”的'意思。“亦是如此”意為“就是這樣、如此而已”。

　　2 第二：一句話治好強迫癥之為什么這句話能治好強迫癥？對于強迫癥的療愈來說，唯有對其表現的強迫思維、念頭、行為，停止對抗、糾纏，即不評判、不分析、不糾纏、不思考、不作為，也就是“順其自然、無為而為”，如此才是根本的療愈之道。亦止法的核心思想就是順其自然，所以“亦是如此”這一句話就可以治好強迫癥。

　　3 第三：一句話治好強迫癥之秘籍所在簡單——就一句話。實用——隨時隨地可操作。管用——癥狀出現可以及時化解強迫癥狀。穩定——通過練習改變強迫的習性心理，建立健康心理模式。

　　注意事項

　　“順其自然”這是思維層面的詞組，而“亦是如此”是腳踏實地的實操方法。兩者結合，將思維層面的理解轉化為實操方法，借助“亦是如此”的練習逐步做到順其自然，讓強迫思維、行為自動停止，回歸當下，真正將強迫癥狀阻擊化解。

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