<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 4招教你緩解產(chǎn)前焦慮癥

    時間:2020-07-30 16:35:20 心理疾病 我要投稿

    4招教你緩解產(chǎn)前焦慮癥

      準(zhǔn)媽媽們常常在懷孕8個月后,容易患產(chǎn)前焦慮癥。擔(dān)心孩子的成長,自己的未來,更擔(dān)心分娩時候的意外,面對這種種焦慮,準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該怎么樣應(yīng)對產(chǎn)前焦慮呢?

      分析產(chǎn)前焦慮的原因

      1、對分娩的焦慮

      相當(dāng)數(shù)量的初產(chǎn)婦從親戚朋友處聽到有關(guān)分娩的負(fù)面訴說,害怕和恐懼分娩,怕疼痛、怕出血、怕難產(chǎn),致使臨產(chǎn)前出現(xiàn)情緒緊張。

      2、對胎兒健康的焦慮

      雖然孕期的檢查很規(guī)律,但是孕媽媽仍然會有這樣那樣的擔(dān)心:曾經(jīng)服過的藥物會不會對胎寶寶產(chǎn)生影響?生下來后發(fā)現(xiàn)寶寶有異常怎么辦?

      3、對產(chǎn)后工作的焦慮

      現(xiàn)在許多孕媽媽都是職業(yè)女性,所以常常會擔(dān)心寶寶出生后,自己的工作會受到影響,沒有更多的時間照顧寶寶等問題。

      面對這三種焦慮,準(zhǔn)媽媽應(yīng)該這樣做

      一、學(xué)會自我調(diào)節(jié)

      孕婦在產(chǎn)前應(yīng)該對分娩有所了解,要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒,放松心情,多參與一些社交活動,同時保持充足的孕期營養(yǎng),足夠的營養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理疾病的發(fā)生。

      1、要糾正對生產(chǎn)的不正確認(rèn)識。生育能力是女性與生俱來的能力,生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象,絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

      2、孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識,增加對自身的了解,增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。

      二、學(xué)會尋求幫助

      孕婦在懷孕29周后要采取積極的態(tài)度,消除產(chǎn)前焦慮,當(dāng)然這需要孕婦和家庭的共同努力。

      1、丈夫:多關(guān)心體貼妻子,為妻子按摩。

      在妊娠最后階段,孕婦常表現(xiàn)為心理依賴性強(qiáng),希望尋求保護(hù),引起他人重視。這種反應(yīng)并非嬌氣,而是一種正常的心理反應(yīng)。孕婦可能會喋喋不休,這是宣泄不良情緒的`合理渠道。此時丈夫要理解妻子情緒上的波動,耐心傾聽妻子訴說,給予妻子精神上的鼓勵和安慰,打消其心中顧慮,特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。

      腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部,一方面是與尚未謀面的寶寶交流,另方面又減輕了妻子的不適,使妻子依賴心理得到滿足,焦慮情緒得到改善。

      2、長輩:孕婦的母親,婆婆最好也能現(xiàn)身說法讓孕媽媽了解生產(chǎn)的全過程,做到心中有數(shù)。

      出現(xiàn)產(chǎn)前焦慮癥狀的時候,就應(yīng)該學(xué)會多與家人溝通交流,及時分享自己的情緒狀態(tài),告知家人自己出現(xiàn)的情緒障礙,家人也可及時地疏導(dǎo)孕婦,讓其慢慢消除緊張、焦慮和恐慌的心理,特別是一些對生育過程感到無比恐慌的患者來說,其母親和婆婆也可正確引導(dǎo)患者建立良好的心理狀態(tài),避免錯誤的生育認(rèn)知。

    【4招教你緩解產(chǎn)前焦慮癥】相關(guān)文章:

    緩解焦慮癥08-20

    考前焦慮癥怎樣緩解10-13

    考試焦慮癥怎么緩解08-07

    如何有效緩解焦慮癥狀10-16

    五種食物緩解焦慮癥11-02

    焦慮癥的五種緩解方法11-02

    焦慮癥如何進(jìn)行自我緩解10-19

    得了春節(jié)焦慮癥該如何緩解10-13

    【推薦】焦慮癥的五種緩解方法01-06

    中醫(yī)教你怎樣緩解考試緊張心理08-13

    主站蜘蛛池模板: 久久久精品免费国产四虎| 精品精品国产欧美在线小说区| 精品国产福利第一区二区三区| 四虎影视永久在线精品免费| 精品国产网红福利在线观看 | 久久久久无码国产精品不卡| 国产精品一区在线播放| 欧美性videos高清精品| 亚洲电影日韩精品| 精品国产污污免费网站入口在线 | 91精品国产自产在线观看永久| 亚洲欧洲成人精品香蕉网| 国内精品久久久久久久久电影网| 精品国产欧美另类一区| 国产伦精品免编号公布| 亚洲精品一品区二品区三品区| 久久久精品无码专区不卡| 国产精品 日韩欧美| 免费精品一区二区三区第35| 国产色婷婷五月精品综合在线| 亚洲av无码乱码国产精品fc2| 免费精品久久久久久中文字幕| 国产精品户外野外| 91精品国产色综久久| 亚洲欧美日韩精品| 日韩精品一区二区三区四区| 精品视频第一页| 久久九九有精品国产23百花影院| 成人无码精品1区2区3区免费看| 精品视频一区二区三三区四区| 亚洲精品一品区二品区三品区| 中文字幕精品无码久久久久久3D日动漫| 久久91这里精品国产2020| 国产啪亚洲国产精品无码| 国产精品最新国产精品第十页| 国产精品H片在线播放| 3级黄性日本午夜精品| 欧美日激情日韩精品| 欧美亚洲国产精品久久蜜芽| 久久国产精品成人免费| 久久精品国产99国产精品澳门|