關(guān)于男性產(chǎn)后抑郁癥的應(yīng)對(duì)
男性產(chǎn)后抑郁癥的應(yīng)對(duì)
提起產(chǎn)后抑郁癥，人們通常會(huì)以為這是女性獨(dú)有的一種心理疾病，但實(shí)際上，男性也會(huì)得產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥對(duì)男性的健康會(huì)有很大的`危害，那么我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)男性產(chǎn)后抑郁癥呢？
1、緩解添丁背后的心理壓力。男性產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病的首要原因就與家庭人口增加所帶來(lái)的財(cái)力投入、精力投入不適應(yīng)有關(guān)。因此，心理專家建議男性有一定物質(zhì)基礎(chǔ)后再考慮要孩子，同時(shí)準(zhǔn)爸爸最好跟隨妻子一起學(xué)習(xí)，從而早做心理鋪墊。
2、加強(qiáng)夫妻情感交流。受傳統(tǒng)文化影響，很多女性認(rèn)為懷孕后不應(yīng)再過(guò)性生活，于是導(dǎo)致準(zhǔn)爸爸們出現(xiàn)性壓抑和失落感，這也是誘發(fā)男性產(chǎn)后抑郁情緒出現(xiàn)的主要誘因。其實(shí)孕期除前3個(gè)月和后1個(gè)月應(yīng)減少性生活外，其他時(shí)間基本不受影響，只不過(guò)是體位上受到一定限制，動(dòng)作也應(yīng)盡量溫柔，避免對(duì)孕婦腹部和乳房的擠壓刺激。
3、補(bǔ)中益氣的中藥調(diào)理。男性產(chǎn)后抑郁癥比女性要輕一些，而且多數(shù)是一次性的，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的心理調(diào)適后，基本可以不藥自愈。當(dāng)準(zhǔn)爸爸因情緒低落、睡眠不好影響到身體健康和工作效率的，可適當(dāng)吃些舒肝、理氣、活血的中藥幫助調(diào)理。
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