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考試失敗后的心態(tài)調(diào)整
面臨中考、高考升學(xué)考試，常會(huì)心中波瀾驟起，焦躁不安。此時(shí)此刻，如何靜心、定心、安心，破除焦躁，擺脫困惑，就顯得至為重要。考生、家長(zhǎng)、教師期盼有這類(lèi)書(shū)籍問(wèn)世，當(dāng)然是完全可以理解的。以下是小編為大家整理的考試失敗后的心態(tài)調(diào)整相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家。
1、考試失敗不是你的人生失敗，好多成功人士學(xué)歷不高，也不是學(xué)霸，估計(jì)也未必都是名列前茅，不妨礙人家那么優(yōu)秀。考試好不是成功的唯一量尺和砝碼。
2、一次失敗不等于次次失敗。換言之，考試失敗了又如何？天塌了？地陷了？世界末日了？地球照樣轉(zhuǎn)，生活照常繼續(xù)，十幾年后或幾十年后，當(dāng)你閱歷漸增，年歲漸老，這一次考試失敗或數(shù)次失敗都不是事，因?yàn)橐院笥龅降氖虑檫h(yuǎn)比考試復(fù)雜，如同西游記中唐僧師徒一行經(jīng)歷九九八十一難，數(shù)次磨難不順都不是事，保證90%以上能夠斬妖除魔就行，最后功德圓滿(mǎn)，別把整個(gè)人生過(guò)失敗了就好。
3、不要自怨自艾，解決不了任何問(wèn)題，只會(huì)讓你更加情緒低落，陷入惡性循環(huán)，放過(guò)自己，原諒自己，不要過(guò)度自我暗示，調(diào)整你自己的心態(tài)，坦然面對(duì)。體悟一下佛家《壇經(jīng)》：“時(shí)有風(fēng)吹幡動(dòng)。一僧曰風(fēng)動(dòng)，一僧曰幡動(dòng)。議論不已。惠能進(jìn)曰：‘非風(fēng)動(dòng)，非幡動(dòng)，仁者心動(dòng)”。事情好壞全在你內(nèi)心怎么看怎么想，事情向好處想，往努力了做。
4、放大格局，著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)，看淡看開(kāi)，見(jiàn)識(shí)過(guò)大海的波瀾壯闊，再看河流的奔騰激流也是水波不興，多多經(jīng)歷，多多體驗(yàn)，總結(jié)積淀，提升自己。慢慢練就”結(jié)廬在人境，而無(wú)車(chē)馬喧。問(wèn)君何能爾？心遠(yuǎn)地自偏”的超脫心境。
5、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)自己的內(nèi)心，和自己對(duì)話。心煩了，學(xué)會(huì)融入大自然，感受大自然一山一水、一草一木的靈性與美好，學(xué)著偶爾一個(gè)人靜靜地去看風(fēng)聽(tīng)雨，放松心情，與大自然的博大相比，自己老是陷入一件件微不足道的小事就無(wú)法自拔是不是覺(jué)得太小家子氣了？做喜歡的事情，調(diào)整情緒，整裝再出發(fā)。剖析歸因，努力改進(jìn)，盡力而為，無(wú)怨無(wú)悔。
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