中考生考前如何保持良好心態

時間：2022-05-29 14:21:18 考試心理我要投稿

中考生考前如何保持良好心態

　　中考生考前如何保持良好心態呢?一起來學習吧。

中考生考前如何保持良好心態

　　1.積極暗示自己。

　　一個人首先愿意擁有良好的心態才能有好心態，所以最后一段時間，同學們要在心里積極暗示自己：我心態很好，我能成功!遏制和拋棄焦慮不安、害怕失敗、浮躁和沮喪等負面心理，當有這些不良心態的苗頭時，及時剎車，不讓野草瘋長。通過轉移法來調節自己不往壞心情上發展。

　　2.寬容他人，不與人為敵。

　　最后一段時間，對周圍的事情和人要采取寬容的態度，不與人發生矛盾。一定要銘記自己的“大事”是中考，其它的都是小事，其它的事情只能為中考服務，不可因小失大。

　　3.保持健康的體魄。

　　繼續保持必要的鍛煉，在飲食上不亂吃亂喝，最后一段時間爭取不生病。人生病了氣息奄奄、精神不振，哪里還談什么好心態呢?擁有健康的體魄才能擁有良好的心態。

　　4.兩耳不聞窗外事，一心只想中考事。

　　最后一段時間，目標單一，不為生活中其它的雜事、瑣事所干擾，單純往往能使自己保持良好的心態，相反，若為生活中的其它事情擔憂和操心，往往徒增煩惱，于事無補。

　　中考能否取得好成績，首先取決于學習能力，同時也取決于中考臨場發揮等。很多平時成績很好的學生由于臨場發揮較差，造成中考失敗。所以非智力因素對中考考試的影響，正越來越受到關注。科苑提供2015年中考注意事項，使考生在緊張的中考中沉著應對，決勝中考。

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