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  • 初三學(xué)生的四大中考病該如何醫(yī)治呢

    時(shí)間:2020-08-27 13:37:03 考試心理 我要投稿

    初三學(xué)生的四大中考病該如何醫(yī)治呢

      初三學(xué)生的四大中考病該如何醫(yī)治呢?備戰(zhàn)中考,初三學(xué)生面臨能否考上理想中學(xué)的挑戰(zhàn)。患上中考病,影響各階段的沖刺復(fù)習(xí)和中考的發(fā)揮。

     

      壓迫癥:

      考前成績(jī)不理想,時(shí)間越來(lái)越緊,總覺(jué)得好多知識(shí)點(diǎn)未掌握,怎么能應(yīng)對(duì)中考呢?越想越急,背上沉重的包袱,壓抑、煩躁,吃不好、休息不好。

      愧疚癥:

      對(duì)一些同學(xué)來(lái)說(shuō),中考是回報(bào)親人、老師多年來(lái)關(guān)愛(ài)的好機(jī)會(huì),于是擔(dān)心考不出好成績(jī),對(duì)不起親人、老師。在這種思想支配下,一旦學(xué)習(xí)上遇到困難挫折,就可能導(dǎo)致學(xué)生內(nèi)心的.愧疚感,影響中考備考。

      畏言癥:

      即害怕考不出好成績(jī)讓別人笑話。比如,我要是考不上重點(diǎn)高中而某某考上了,大家都會(huì)嘲笑我。這種心理上的失衡,使得學(xué)生異常郁悶焦躁,甚至產(chǎn)生逃避的念頭。

      失調(diào)癥:

      對(duì)復(fù)習(xí)缺乏科學(xué)的統(tǒng)籌,從而導(dǎo)致學(xué)科的不均衡;缺乏合理的學(xué)習(xí)、休息安排,從而導(dǎo)致精力上的失衡。以犧牲吃飯、休息時(shí)間加班加點(diǎn)學(xué)習(xí),只會(huì)大大影響復(fù)習(xí)效率。

      對(duì)患上中考病的同學(xué)來(lái)說(shuō),最重要的是要擁有良好的心態(tài)正確地看待和面對(duì)中考。

      -鼓足信心,放下包袱:

      考前有緊迫感是正常的,但我們不能被它壓得茫然不知所措,失去科學(xué)的復(fù)習(xí)策略。我們應(yīng)時(shí)刻提醒自己:沒(méi)事的,我能行!不就是中考么,怕什么!

      -溝通交流,加強(qiáng)理解:

      與家長(zhǎng)、老師交流,他們會(huì)理解你,會(huì)給你更多的安慰,會(huì)讓你知道:你努力了,他們很滿意!盡力是不會(huì)落下遺憾和愧疚的。

      -豁達(dá)樂(lè)觀,接受失敗:

      只有擁有包容失敗的心態(tài),才更易于成功。你應(yīng)該這樣想,我走的是自己的路,這跟別人有什么相干呢?況且成功之路千萬(wàn)條,我還有好多方面可以比別人做得更好呢!

      -科學(xué)統(tǒng)籌,調(diào)節(jié)狀態(tài):

      可以制定中短期計(jì)劃,科學(xué)地安排好學(xué)習(xí)、休息,以充沛的精力,提高復(fù)習(xí)效率,應(yīng)對(duì)中考。

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