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孩子中考后的考后心理綜合癥
考后綜合征是指在考試結(jié)束之后,比如中考、高考等,一些考生會(huì)因考得不好或期望值過(guò)高等原因出現(xiàn)過(guò)度緊張、焦慮、煩躁、抑郁等。下面小編想跟大家聊聊孩子中考后的考后心理綜合癥!
給家長(zhǎng)的幾點(diǎn)建議
一是家長(zhǎng)要給孩子減輕思想壓力，告訴考生既然考完了，再背上沉重的思想負(fù)擔(dān)是毫無(wú)意義的，其實(shí)"條條大道通羅馬";
二是重視"團(tuán)體心理訓(xùn)練"，讓孩子和同學(xué)們互相交流來(lái)釋放壓力;
三是家長(zhǎng)要加強(qiáng)和考生的交流溝通，不能以為放任不管就是讓孩子輕松了。
要放松，不要放縱
接觸了許多初三考生，他們都一致認(rèn)為中考之后"一定要睡個(gè)痛快，玩?zhèn)�徹底"。的確，人非草木，孰能"不累"?一年時(shí)間的復(fù)習(xí)、應(yīng)考使得考生身心都極度疲憊，為此，我們建議考生在考后前期先徹底放松幾天，家長(zhǎng)可安排去旅游，也可以讓孩子痛快淋漓地玩玩，把疲勞和委屈都發(fā)泄出來(lái)。
放松要有度。因?yàn)樵谟械耐瑢W(xué)心目中，放松成了解放的代名詞。而且一些家長(zhǎng)朋友也覺(jué)得孩子們辛苦多年，終于考完了，應(yīng)該讓他們徹底放松，中考后變得沒(méi)有節(jié)制，給以后的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)隱患，例如：網(wǎng)癮問(wèn)題等。考生若放縱玩樂(lè)，不講節(jié)制，會(huì)造成身心疲勞，影響健康。所以，考生和家長(zhǎng)切記不要將考后放松演變?yōu)榉趴v。
選擇有意義的活動(dòng)
適度放松后，考生應(yīng)該給自己制訂一個(gè)假期計(jì)劃，做一些較感興趣又沒(méi)時(shí)間做的有意義的事，報(bào)個(gè)學(xué)習(xí)班，接觸下網(wǎng)絡(luò);圖書(shū)館、博物館等文化場(chǎng)所也是好地方，可以參加一些運(yùn)動(dòng)，如：跆拳道、游泳、球類等。
此外，建議家長(zhǎng)朋友們賦予孩子們一些力所能及的家庭和社會(huì)責(zé)任。繁重的學(xué)習(xí)、考試以及父母?jìng)優(yōu)榱藢W(xué)習(xí)包辦一切的做法，使孩子們?cè)诔踔猩钪袥](méi)有時(shí)間、精力和主動(dòng)意識(shí)去承擔(dān)什么責(zé)任，這對(duì)于他們的未來(lái)人生而言是個(gè)大問(wèn)題。中考之后，家長(zhǎng)朋友們應(yīng)該好好思考一下，如何讓孩子學(xué)會(huì)一些生活技能，承擔(dān)一些社會(huì)和家庭責(zé)任。
做好接受孩子任何成績(jī)的準(zhǔn)備
中考是人生中的第一個(gè)臺(tái)階，部分學(xué)生選擇直接升入高中，但是對(duì)于大部分初中生可能選擇的是結(jié)束學(xué)業(yè)，走向社會(huì)，因?yàn)樗麄兂煽?jī)平平，這不不是孩子的問(wèn)題，請(qǐng)不要過(guò)于苛責(zé)孩子，可能他們的運(yùn)氣不在這里。
高中不是唯一出路
為什么這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)沒(méi)有想過(guò)讓孩子換一種思路上大學(xué)哪，給孩子選擇一個(gè)讓他感興趣的專業(yè)，選擇職業(yè)教育，既避免了孩子過(guò)早進(jìn)入社會(huì)走上彎路，又給孩子一個(gè)有保障的未來(lái)。中考后來(lái)城院，換一種方式上大學(xué)。
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