緩解駕照考試緊張的小技巧

時(shí)間：2020-12-23 19:56:38 考試心理我要投稿

緩解駕照考試緊張的小技巧

　　考試會(huì)緊張是很正常的事情，駕考也是一樣的。但是如果太過(guò)緊張的話對(duì)于考試來(lái)說(shuō)影響是很大的，對(duì)于這種情況我們?cè)撛趺崔k呢?

　　1、首先，要承認(rèn)和接受考試緊張這個(gè)事實(shí)，因?yàn)榭荚嚊](méi)有不緊張的學(xué)員。

　　要說(shuō)考試，尤其是駕駛本考試不緊張，那是瞎掰，我敢說(shuō)百分之九十九以上的學(xué)員考試都緊張，你，也不例外!這么說(shuō)的意思就是告訴大家考試緊張這個(gè)情況是確確實(shí)實(shí)、客客觀觀存在，任何想要徹底消除緊張情緒的想法都是不現(xiàn)實(shí)的!那么既然我們不能徹底消滅它，就讓我們坦然的去面對(duì)它吧!

　　2、徹底消除緊張情緒不現(xiàn)實(shí)，但是怎樣減少緊張情緒的干擾，怎樣在緊張情緒下通過(guò)考試我們卻可以研究一下，以下是我想到的辦法，大家可以試一試。

　　① 練車時(shí)努力提高訓(xùn)練水平，練好了車考試自然有信心，不發(fā)慌。功到自然成這話不是沒(méi)有道理的，熟練操作各個(gè)項(xiàng)目做到心中有數(shù)，是減輕緊張壓力最有效的辦法，這個(gè)不用我多說(shuō)。

　　② 考試時(shí)專注于做動(dòng)作上，將緊張情緒自然進(jìn)行轉(zhuǎn)移。此乃一舉兩得之計(jì)，即專心考試又消除(轉(zhuǎn)移)了緊張壓力。模擬考試中經(jīng)常看到有的學(xué)員因?yàn)闆](méi)有專心于做考試項(xiàng)目而失敗的例子，有的是考慮的東西過(guò)多，顧此失彼照顧不到各處要點(diǎn)而失敗;有的是上一個(gè)考試項(xiàng)目沒(méi)做好，心理一直想著上一個(gè)項(xiàng)目而影響了正在進(jìn)行的考試項(xiàng)目……要想通過(guò)考試其實(shí)很簡(jiǎn)單：把每個(gè)項(xiàng)目分解成幾個(gè)步驟，明確每一個(gè)步驟，心無(wú)雜念，專注去做每一個(gè)步驟(做每個(gè)步驟的時(shí)候不要考慮其它的.東西，這時(shí)候考慮其它的東西只能影響你的發(fā)揮)，這樣做起來(lái)你會(huì)更接近成功，而且受緊張情緒的干擾最小。

　　③ 熟悉考試場(chǎng)和考試車，不要讓陌生感增加你的緊張情緒。在不熟悉的場(chǎng)地和不熟悉的車上考試自然會(huì)緊張，如果考前能熟悉一下考試場(chǎng)地和考試車輛，那就大不相同了。即使考試場(chǎng)和考試車和自己接觸到的不一樣，也不至于太緊張，因?yàn)槟闾崆敖佑|過(guò)了考試場(chǎng)地和車輛，心里已經(jīng)有了預(yù)期，有了對(duì)策，做起考試項(xiàng)目來(lái)自然會(huì)有條不紊。

　　④ 參加模擬考試，提前感受考試緊張情緒。參加考前模擬不僅能熟悉考試場(chǎng)和考試車輛，還能感受一下考試時(shí)的緊張氣息，提前感受這種考試的感覺(jué)，提前熟悉這種感受，那等你考試的時(shí)候面對(duì)這些熟悉的感覺(jué)就能變的輕松一些。讓我們?cè)谀M考試的壓力下前行，如果我們不能徹底消除這個(gè)緊張壓力，那就讓我們內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)熟悉并適應(yīng)它吧!

　　3、最后，考試的緊張情緒只是影響考試成敗的一個(gè)方面，我覺(jué)得從根本上說(shuō)影響考試通過(guò)的還的是練車水平，如果你練車水平不到位，無(wú)論你考試多不緊張都不頂用，所以我還是建議大家多花一些時(shí)間和精力去用心的學(xué)車，用心考試，這才是根本!

　　以上是有關(guān)于駕考緊張的解決辦法，希望能給大家?guī)?lái)一定的幫助。同時(shí)，學(xué)員們?cè)谌粘５挠?xùn)練中一定要細(xì)心掌握每一個(gè)細(xì)節(jié)。

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