更年期婦女怎樣進(jìn)行心理調(diào)適？
有人說(shuō)更年期是多事之秋，秋風(fēng)秋雨愁煞人;也有人說(shuō)更年期只要心理健康，就意味著黃金般的第二人生。
更年期婦女為什么會(huì)發(fā)生心理波動(dòng)呢?
人的一生要經(jīng)歷兩次性激素的波動(dòng)，第一次波動(dòng)，都會(huì)激起心理的浪花。第一次波動(dòng)是性激素的"漲潮"，它使人從童孩進(jìn)入青春期，激蕩起青春心理波溱，稱(chēng)為"青春期的心理反應(yīng)";第二次波動(dòng)是性激素的"退潮"，它使人從壯年轉(zhuǎn)入更年期，這時(shí)也會(huì)激起心理的波動(dòng)，稱(chēng)為"更年期的心理反應(yīng)"。
更年期癥狀大都是主觀感受，自我描述，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，時(shí)輕時(shí)重。婦女更年期癥狀也與心理狀態(tài)，健康狀況，性格特征，社會(huì)地位及忍受力等因素有關(guān)。不同職業(yè)的婦女，更年期的心理反應(yīng)不盡相同。
更年期是人生的必然一站，宛如列車(chē)的一次轉(zhuǎn)彎，發(fā)生點(diǎn)顛簸，不夠平衡是不足為怪的，沒(méi)有必要害怕，更年期出現(xiàn)的種種變化。只要在心理上做好充分的準(zhǔn)備，就能順利地度過(guò)更年期，迎接人生的第二春天。
花開(kāi)花謝自有期，新陳代謝是不依人的意志為轉(zhuǎn)移的'客觀規(guī)律。更年期的心理波動(dòng)和身體癥狀都是暫時(shí)性的功能紊亂。大多數(shù)婦女更年期的癥狀可以自然緩解。只要注意心理調(diào)適，可以安然度過(guò)。那么，更年期婦女怎樣進(jìn)行心理調(diào)適?
第一，樂(lè)觀開(kāi)朗。
第二，情緒疏導(dǎo)。
第三，動(dòng)靜結(jié)合。
同時(shí)，對(duì)更年期的生理與心理導(dǎo)常反應(yīng)，要及時(shí)就醫(yī)，求得答案，在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行調(diào)整。否則，郁郁不樂(lè)，疑心重重，可能會(huì)削弱機(jī)體的抵抗力，影響身心健康。
【更年期婦女怎樣進(jìn)行心理調(diào)適？】相關(guān)文章：
怎么進(jìn)行心理調(diào)適進(jìn)入工作狀態(tài)10-18
如何調(diào)適閉鎖心理09-07
抑郁癥要怎樣進(jìn)行心理治療06-22
關(guān)于勞教人員心理問(wèn)題及心理調(diào)適08-22
防范女性更年期心理問(wèn)題08-30
高一心理健康教育說(shuō)課稿：怎樣合理調(diào)適自己的情緒12-11
關(guān)于強(qiáng)迫癥的心理調(diào)適11-29
怎樣預(yù)防更年期抑郁癥10-18
怎樣進(jìn)行工傷鑒定12-19