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  • 感覺乏味讓人更有創造力

    時間:2020-09-23 10:03:07 心理學與生活 我要投稿

    感覺乏味讓人更有創造力

      很多時候我們總會感覺到生活比較的乏味沒有樂趣,而且人們會認為這是一種負面的情緒,但是心理健康專家告訴你,其實感覺乏味也是有好處的,可以讓人更具有創造力,現在去看看這是怎么回事?

      “一點點的單調,可能是一件很好的事情,特別是當你倍感壓力的時候,”東英吉利大學的教育系高級講師以斯特·普里亞達詩尼博士說,“我們都需要停機時間,遠離不斷轟炸的神經刺激。我們沒有必要在任何時候都處在一個狂熱的狀態。”

      當生活中充滿了例行的`公事和單調的會議,我們可能就成了乏味的犧牲品。但是,單調乏味就一定是件壞事嗎?

      每日郵報報道,上周,心理學家們提出的報告稱,在工作中“乏味無聊”可能對于創造力有積極的影響,因為這讓大腦有機會得以放空。

      這不是個新鮮的論調,早有人提出過乏味無聊是創意的推動力。去年,著名的神經科學家巴歐尼斯·格林菲爾德(Baroness Greenfield)也提出,乏味可能對孩子也是一件好事情,它不但能夠鼓勵他們使用想像力,還能讓他們在不得不找些事情做的過程中發展出某種個性。

      乏味不僅對創意有影響,甚至影響情緒、體重和健康,它可能是有害的,也可能是有益的,最重要的是,我們應如何應對。

      身心失調

      美國的一項研究發現,乏味和情緒低落是有一定聯系的。哈佛大學的心理學家運用一項名為“追蹤你的快樂”的iPhone情緒追蹤應用程序,監測了2000多人的心理狀態。他們發現那些能夠把注意力集中在一個特定的任務或者事情中的人,通常比那些讓腦袋放空、處于乏味無聊狀態的人更快樂,這項研究結果發表在《科學》雜志上。“在一陣低落情緒之前,往往會有一段時間的無聊狀態,也就是說無聊會導致情緒抑郁。”研究人員說。

      而在工作中,有研究表明,常常感到乏味無聊的人往往更容易患上動力不足綜合征(underload syndrome),這種癥狀是因為工作上缺少挑戰或者動力,而出現的身體欠佳或抑郁的狀態,而這種不良狀態和情緒會發展出一系列連帶身體癥狀,包括抑郁、頭痛、疲勞,甚至多發性感染。也就是說乏味和壓力對身體產生的影響是一樣的,它會提高人體的應激激素水平,這亦會對健康造成負面影響。

      很多時候我們認為的一些負面心理,事實上從另一個角度而言,它對我們也是可以帶來一定的正面作用的,所以大家還是需要注意多了解一些心理常識,這樣子才可以將負面情緒轉化為動力。

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