如何引導(dǎo)孩子控制情緒

時(shí)間：2020-09-25 20:12:08 心理學(xué)與生活我要投稿

如何引導(dǎo)孩子控制情緒

　　情緒調(diào)控能力是情緒智力的重要品質(zhì)之一，這種能力能使孩子及時(shí)擺脫不良情緒，保持積極的心境。下面是小編整理的如何引導(dǎo)孩子控制情緒，歡迎參考。

如何引導(dǎo)孩子控制情緒

　　1、正確認(rèn)識(shí)和重視孩子的情緒

　　家長(zhǎng)要正確的認(rèn)識(shí)孩子的情緒，必須重視孩子的情緒。遇到一些開心的事情或是不愉快的事情，總會(huì)有一些情緒表現(xiàn)的，這是正常現(xiàn)象，家長(zhǎng)碰到孩子有高興的事情的時(shí)候，要多多的鼓勵(lì)自己的孩子，夸贊孩子做的不錯(cuò)。遇到不開心事情的時(shí)候，不能由著孩子在那里無(wú)休止的哭鬧或是發(fā)脾氣，或是哄完了，這事情就過去了，那么下次再遇到這樣的情況呢？難道還是按照上次處理的方式一樣的，這樣長(zhǎng)此下去的話，肯定對(duì)于孩子的成長(zhǎng)有一定的不利作用。

　　2、教會(huì)孩子的合理宣泄

　　在孩子有情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)要教會(huì)孩子進(jìn)行合理的進(jìn)行宣泄，就像我們自己在情緒不好的時(shí)候也是需要宣泄的，只不過宣泄的方式不是太一樣。家長(zhǎng)可以告訴孩子，宣泄情緒的方法，比如：大哭，或者與人進(jìn)行交流，又或者可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，讓自己的情緒在運(yùn)動(dòng)中宣泄出去，負(fù)性的情緒需要疏導(dǎo)出去，不要憋著，這樣不利于孩子的身心健康。

　　3、轉(zhuǎn)移孩子的注意力

　　家長(zhǎng)在遇到孩子不能控制自己情緒的時(shí)候，要想法設(shè)法的轉(zhuǎn)移孩子的注意力，將話題引導(dǎo)到孩子感興趣的事件上來，比如：他（她）感興趣的動(dòng)畫片里的主人公遇到這樣的事情后，是怎樣表現(xiàn)的.，讓孩子從榜樣的身上吸取教訓(xùn)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，逐漸的成長(zhǎng)起來。

　　4、交流溝通

　　在孩子不能控制自己的情緒后，家長(zhǎng)要待孩子冷靜下來后，和孩子聊聊這件事情的利弊之處，盡量用孩子能聽得懂的語(yǔ)言去和他（她）交流，讓他（她）明白這這樣做的后果是什么，那樣做又會(huì)是什么結(jié)果，再讓他（她）自己選擇什么樣的結(jié)果，這樣以后他（她）就會(huì)注意啦。

　　5、教會(huì)孩子控制情緒的一些小方法

　　在孩子不會(huì)控制自己情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)要教會(huì)孩子控制情緒的方法。家長(zhǎng)要教會(huì)孩子深呼吸，或是到一個(gè)安靜的地方呆一會(huì)兒，或者自己去數(shù)數(shù)字，等自己的情緒平穩(wěn)后，再來解決自己面臨的問題。

　　6、言傳身教

　　都說父母是孩子最好的老師。孩子能否控制自己的情緒，關(guān)鍵還要看家長(zhǎng)的做法。平常在家里的時(shí)候，不要?jiǎng)硬粍?dòng)的就發(fā)脾氣，開車的時(shí)候，遇到不按交通規(guī)則行駛的人，不要大聲的發(fā)出你的怒火啊，你自己都沒做好，還能把孩子教好么？不要讓自己的孩子從你自己的身上學(xué)到一些壞習(xí)慣。

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