你是賴班一族嗎？
賴班一族，通常在下班之后還是不肯回家，這現象背后的原因值得深思。下面就隨小編一起去閱讀你是賴班一族嗎?
“愛”上賴班只因沒有家的感覺
都市的上班族很多都是離開故鄉，只身在外工作的人，如“北漂”、“南漂”族，其中以年輕人居多。由于工作的不穩定性，加上社會環境、生活、醫療、保 險等因素的影響，安全感普遍較為缺失。另外即使有許多人已在所工作城市安下另一個家，因種種因素的限制和人的最初歸屬感的影響，第一個家總是最溫暖、最令 人牽掛。那些“避開交通高峰期”、“家庭婚姻不幸福”的`“賴班族”，歸根結底也是“沒有家的安全感”。現代生活方式和生活習慣會給人一種“被迫感”和“未 知感”，以致人們的幸福感和安全感較以前低，以都市人群尤為嚴重。
賴班其實是一種畸形的泄壓方式
現代都市人群的壓力問題普遍上升，“賴班”也不自覺成為一種泄壓方式。下班后人的緊張忙碌感很大程度上會消失，甚至不受工作環境的影響，而“賴班”族逃避生活中種種煩惱的同時，也給“泄壓”提供了環境。“賴班”其實是緊張工作后的一種放松，無論是上網聊天、玩游戲、還是聊天，都是“賴班族們”鐘愛的泄壓方式。
“賴班族們”下班后都“賴”著什么呢?上網、聊天、繼續忙碌工作等等，都是“賴班族”鐘愛的方式。這些方式都局限在一個環境和空間里，如此泄壓和逃 避并不可取。人都需要和渴望與人交往，而“賴班族”長期將自己局限在辦公室的狹小空間里，易造成壓力越來越重、自我封閉、抑郁、不良社交等不良現象，更嚴 重者會引起性格缺陷、精神不穩定甚至社交恐懼癥等心理疾患。
專家提醒：泄壓方式不科學易引起心理疾患“賴班族”長期呆在固定的空間和不科學的泄壓，可能會造成一系列的心理隱患。建議賴班族要學會走出去，通過一些娛樂活動及朋友間的交往、家人團聚等方式，拓寬自己的生活圈子和社交圈子，從而擺脫種種不良狀態。
Office dwellers
Office dwellers refers to those who linger at their offices after official work hours, most of whom are in the country's first-tier cities. Some lingerers are demanded
to work overtime, some choose to evade traffic congestion during peak hours and some people, mainly living alone, are not willing to go home and prefer to kill time in the office.
Office dwellers(賴班族)指下班后還賴在辦公室不走的人們，這些人多數都在國內一線城市生活。他們當中有些人留在辦公室是因為加班;有人是為了躲避下班高峰時段的交通擁堵;還有一些人獨自生活，下班了也不想回家，寧愿在辦公室消磨時間。
eg: John is really an office dewellwer. He is off at 6 pm, but usually leave his
office around midnight. 約翰是個不折不扣的賴班族。他六點下班，但通常都是快半夜才走。
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