《棉花糖實驗》

時間：2020-10-30 11:46:38 心理學(xué)書籍我要投稿

《棉花糖實驗》

　　《棉花糖實驗》主要是以學(xué)齡前兒童為研究對象，預(yù)測出參與實驗的兒童日后生活幸福與成功的相關(guān)性。《棉花糖實驗》是小編為大家?guī)淼模Ｍ麑Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

　　棉花糖實驗

　　作者：沃爾特·米歇爾

　　譯者：任俊,閆歡

　　出版：北京聯(lián)合出版有限責(zé)任公司 2016-10

　　平裝：16開262頁

　　ISBN：9787550288676

　　定價：59.90

　　內(nèi)容簡介

　　你是否：無法長時間專注地做一件事?喜歡的物品總是念念不忘，立馬就要買到手?無法控制自己的不安情緒，讓珍視的伴侶瀕臨崩潰?減肥遙遠(yuǎn)無望，擺脫不了眼前一頓美食的誘惑?工作嚴(yán)重拖延，還在沉溺于社交網(wǎng)絡(luò)和在線游戲?快買快賣導(dǎo)致投資頻頻失利?本書告訴你：自控不僅是一種可以培養(yǎng)的能力，更是你自己的選擇。看到第二顆棉花糖，自控便無須努力。

　　自控力與意志力的熱論都源于50年前開始的棉花糖實驗，實驗結(jié)論一經(jīng)報道便獲得廣泛關(guān)注，然而這場心理學(xué)史上最著名的實驗卻遭到了極大的誤讀。《棉花糖實驗》是實驗設(shè)計者、自控力之父沃爾特·米歇爾對實驗來龍去脈的溯本清源，在破除大眾對棉花糖實驗的普遍誤解的同時，還給出了對從孩子的養(yǎng)育、雇傭新職員，到避免糟糕的交易和個人決定的'最明智建議。

　　作者簡介

　　沃爾特·米歇爾美國著名人格心理學(xué)家，在人格的結(jié)構(gòu)、過程和發(fā)展以及自我控制等領(lǐng)域的研究十分著名。

　　自1962年起，米歇爾在斯坦福大學(xué)擔(dān)任教授并主持講座長達(dá)21年，“棉花糖實驗”便始于斯坦福大學(xué)附屬的一所幼兒園。實驗以學(xué)齡前兒童為研究對象，預(yù)測出參與實驗的兒童日后生活幸福與成功的相關(guān)性，使得米歇爾成為延遲滿足和自我控制研究的鼻祖。

　　近半個世紀(jì)，在棉花糖實驗上延伸出了無數(shù)有關(guān)自我控制的研究和書籍。米歇爾因?qū)ψ钥亓Α⒀舆t滿足、意志力的研究，于1978年獲頒美國心理協(xié)會臨床心理學(xué)組“杰出科學(xué)貢獻(xiàn)獎”，該獎項于1982年再度頒發(fā)給米歇爾。1983年，他開始在哥倫比亞大學(xué)任教，并擔(dān)任羅伯特·約翰遜·尼文主席一職。

　　推薦序棉花糖決定未來的奧秘

　　引言棉花糖實驗50年第一部分源起：孩子們?nèi)绾螌崿F(xiàn)自我控制

　　01初衷

　　你知道的棉花糖實驗只是冰山一角

　　02選擇

　　自控不是硬扛，而是運用策略抵抗誘惑

　　03大腦

　　激活理性的冷系統(tǒng)，抑制沖動的熱系統(tǒng)

　　04家庭

　　媽媽越強勢，孩子越難等待

　　05習(xí)慣

　　運用“如果-那么”計劃，讓自控不再是“受控”