合格的職場新人調整心態(tài)的方法
7月初，大多數高校畢業(yè)生已經領到了畢業(yè)證，即將離開“象牙塔”，邁向人生的下一站。但是，由于受角色定位、人際關系等因素的影響，部分畢業(yè)生可能會出現諸多不適應，甚至導致焦慮、沮喪、壓抑、憤怒、失落。大學畢業(yè)生應如何應對角色的轉換，做一個合格的職場新人？針對這些問題，7月1日，記者采訪了州優(yōu)撫醫(yī)院心理咨詢中心主任譚成萬。
總體狀況較好，問題依然存在
“近年來，由于國家政策的支持，大學生就業(yè)觀念發(fā)生變化，就業(yè)狀況傾向樂觀。但是對畢業(yè)生而言，從學校走向社會是一次大的轉變，在這個過程中一些學生的心理狀況開始發(fā)生變化，有的人能夠以積極主動的心態(tài)應對，但另一部分人可能會陷入心理困境，出現各種各樣的心理問題。”譚成萬介紹，一般而言，畢業(yè)生最有可能陷入以下幾種心理困境。
過于理想化。學生在學校里躊躇滿志，往往自認為高人一等，傲氣十足，對就職單位橫挑鼻子豎挑眼，這樣一來，就業(yè)率就低了很多，容易引起心理上的失落。
畏難。這類同學一般自信心不高，對自己缺乏全面客觀的了解，不敢競爭。尤其是遇到挫折時，很容易產生強烈的自卑心理，覺得事事不如人，不敢面對社會。
逃避。這類同學在走向社會時，可能會嘗試著找工作，為自己的前途打算，但結果怎么樣并不是他所關心的，于是大學畢業(yè)了，“啃老族”卻越來越多。
主觀原因導致心理問題
抱怨。找工作不順利，工作不順心、老板太苛刻、人際關系處理不好等都可能引起畢業(yè)生們的抱怨。他們認為社會和自己的想象出入太大，于是開始抱怨社會不公平，現實不美好。
譚成萬說，畢業(yè)生走向社會時出現心理問題的主要原因在于主觀方面。大學生在生理上剛剛走向成熟，這一時期是心理矛盾比較突出的時刻，比如理性與現實之間的矛盾、獨立性與依賴性的矛盾、開放性與閉鎖性的矛盾、情感性與理智性的矛盾等。生理上的成熟使他們對生活和社會充滿向往，面對豐富的人生舞臺，他們躍躍欲試，但是由于對社會的了解和期望過于理想化，心理承受能力不強，在處理事情上不夠理性，一遇到具體矛盾就會產生心理問題。
從教育和教學方面來看，一方面，封閉的教學環(huán)境使大學生缺乏對社會的了解，另一方面，隨著競爭的日趨激烈，學生缺乏必要的就業(yè)指導，在如何適應社會就業(yè)需要等問題上沒有做好準備，工作期間屢遭挫折，自尊心受到嚴重傷害，從而導致心理問題的產生。
另外，大學生在就業(yè)中心理出現問題深受社會因素影響，主要表現在社會需求、社會風氣、社會價值取向等方面的負面影響。由于社會風氣的影響，存在一些不公平現象，如“走后門”、性別歧視等，使一些人受到傷害，出現心理問題。另外，社會價值取向也對學生就業(yè)造成了一定影響，如擇業(yè)的功利化傾向。如果畢業(yè)生在擇業(yè)時沒有建立正確的'價值觀，在遇到具體問題時就可能會產生心理問題。
積極應對，培養(yǎng)健康心態(tài)
為了有效避免出現心理問題，對于即將走上工作崗位的畢業(yè)生，譚成萬給出了以下幾點建議。
保持積極的心態(tài)。無論自己在什么樣的崗位上，都應該腳踏實地，兢兢業(yè)業(yè)，在工作過程中不斷適應，讓社會接納并認同自己。欲速則不達。任何事情都不是一蹴而就的，不斷積累社會實踐經驗，才能有機會尋找合適的工作，做到既不想入非非，又不自暴自棄。
不斷完善自己并創(chuàng)造機會。學習應該是終身的，社會經驗、人際交往和專業(yè)知識的積累都是不斷完善自己的前提。讓自己的羽翼更豐滿，才能把握住未來。一方面，畢業(yè)生可以根據市場需要，用自己的智慧和經驗主動出擊，譬如自主創(chuàng)業(yè)，另一方面，可以選擇支教等，增加與社會接觸的機會。
能夠很好地適應社會環(huán)境的變化。主動接觸現實環(huán)境，不逃避現實也不做無根據的幻想，把自己置于這個環(huán)境之中，了解它、掌握它并進一步改造它。主觀上也要采取積極態(tài)度，不能消極等待。
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