傳媒工作者心理問題問題詳細介紹

時間：2020-08-28 19:04:47 心理資訊我要投稿

傳媒工作者心理問題問題詳細介紹

　　一、對傳媒工作者的心理調(diào)適

　　(一) 身體方面出現(xiàn)的問題

　　1、面對災(zāi)難產(chǎn)生劇烈嘔吐感。

　　2、手腳感到冰涼渾身發(fā)抖。

　　3、呼吸困難，大腦一片空白。

　　4、心跳加劇。

　　5、感覺頭暈眼花。

　　(二) 心理方面易出現(xiàn)的問題

　　恐懼、沮喪、悲哀、煩悶。

　　(三) 傳媒工作人員出征前應(yīng)做好的工作

　　1、出發(fā)前自己一定要給自己打氣，增加信心。

　　2、注意保證飲食和休息。

　　3、將親人的東西放在身邊給自己堅定信心。

　　4、適當(dāng)?shù)臅r候放松自己，和同事互相鼓勵。

　　5、堅定自己的報道是觀眾需要的。

　　6、不管自己多忙都要和親人聯(lián)絡(luò)。

　　（四）將采訪轉(zhuǎn)換成心理疏導(dǎo)

　　無論是親歷者還是救援者，都不同程度地存在心理問題。媒體工作者如果不加節(jié)制地采訪，會在某種程度上加劇一部分人的心理危機。應(yīng)將危機救助措施的報道，變成增加人們心理應(yīng)激基本常識的報道。

　　媒體有必要在采訪的時候，適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)換地方式，巧妙地將揭瘡疤式的采訪活動變成一次心理疏導(dǎo)。

　　其實，采訪本身就是一個心理疏導(dǎo)過程。媒體記者不應(yīng)讓當(dāng)事者一遍遍講述自己被壓在廢墟里時的'感受，而應(yīng)陪著受害者特別是孩子，拉一下家常，不但能照樣“套出孩子的真實想法和感受，還能化解他的一些應(yīng)激心理反應(yīng)，起到心理疏導(dǎo)的作用。而對于一些成年親歷者，記住更必須提醒他們?nèi)セ貞洖?zāi)難到來時的情景，只須靜靜地聽他們敘述和哭泣即可。可受到心理重創(chuàng)的受災(zāi)同胞來說，傾訴和哭泣就是減輕心理問題的良方，他們現(xiàn)在需要的是傾訴的對象，從記者的工作性質(zhì)和工作目的來看，聽他們傾訴無疑是一舉兩得的事情。

　　(五) 現(xiàn)場回來后自我心理調(diào)適

　　1、盡量讓自己不去接觸有關(guān)災(zāi)難的任何消息。

　　2、可以適當(dāng)?shù)剡M行聚會活動，但不要太累。

　　3、可以找個時間讀一些描寫景物的文章讓心情放松。

　　4、選擇聽一些自己喜歡的音樂，在夜晚放一些舒緩的音樂促進睡眠。

　　5、通過按摩或者沐浴放松心情。

　　6、尋找時間學(xué)習(xí)茶藝或者閱讀詩詞等傳統(tǒng)中國文化，促進心情平和，減少恐懼。

　　7、在親友的陪伴下到自己想去的地方旅游，放松身心。

　　8、進行一定體育鍛煉，促進睡眠。

　　9、通過體育鍛煉或其他方法，把壓抑在心中的沮喪、委屈宣泄出來。

　　二、對傳媒受眾的心理調(diào)適

　　人民群眾的心理在這次大災(zāi)難中也受到影響，傳媒不斷的、重復(fù)的災(zāi)難報道，使很多人的心情變得焦慮暴躁，感覺災(zāi)難就在身邊，對未來生活感到迷茫。