如何處理失落的情緒
生活中總會遇到某些人和事讓自己不開心，讓自己感到?jīng)]心情，那么我們該如何調(diào)整自己的情緒。下面是小編整理的如何處理失落的情緒，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
首先，我們先分析一下失落的原因。失落，主要原因就是心中的預(yù)期與結(jié)果不相符，也就是“不如意”，甚至，這或許是唯一原因。而心中有所期待，歸根結(jié)底，還是因?yàn)樨澞睢Ｔ絹碓接X得，佛家把貪、嗔、癡作為諸多煩惱的根本是那么的有道理。
找到了原因，那么根治的辦法，似乎就是戒除貪嗔癡了，佛系的人生，一切隨緣。可是，在這個物欲橫流的時代，有多少人可以做到無欲無求呢？而且即便能做到，但這真的好嗎？貪，雖然會帶來一些負(fù)面的東西，但同時，這也是人進(jìn)步的動力，或許，平衡才是最好的吧。有計(jì)劃的人生，充滿未知的生活，也許會少一些失落，也多出一些新意。
當(dāng)然，人的情緒很難自控，在達(dá)不到上面的境界之前，學(xué)會處理失落，或許會更重要一些。
生活上的失落，大多人會比較容易扛過去，感情上的失落，才會讓人真的感覺到痛。而感情上的'失落，一般源于自己最愛的人，這時，或許把自己的內(nèi)心展示給那個你愛的人，就能很容易的讓自己開心起來，因?yàn)椋@份失落，很可能只是因?yàn)槿鄙俳涣鳌５牵行⿻r候，或許沒有辦法告訴那個自己最在乎的人，這時，或許跟比較樂觀的朋友聊聊天，會是一個不錯的選擇，未必需要聊自己失落的問題，只有跟人說話，就能分散負(fù)面情緒帶來的影響，心情低落的時候，獨(dú)自一個人，只會讓自己覺得更凄涼。問了不少朋友，也看了不少文章，感覺，交流，可能真的是最好的處理方案。當(dāng)然，也可以嘗試寫日記，運(yùn)動，總之，一個人默默舔傷口，肯定是最差的選擇。
負(fù)面的情緒，讓人成長，成長讓人學(xué)會更好的處理負(fù)面情緒，從而創(chuàng)造出更多美好。恬靜自然，隨遇而安。
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