經常失眠有哪些危害?
很多人可能這個面臨著失眠的痛苦，大家可知道失眠的危害有多大。下面讓YJBYS小編給大家說說經常失眠有哪些危害?
肥胖
即使很可意，你的“脾酒肚”仍然會出現，這不僅單單是因為平時飲食習慣的問題，它很有可能源於你的“垃圾睡眠”.“睡不好，心里煩，還有很多工作沒做完”;熬夜寫策劃，夜里經常做夢，腦子總想著未完成的工作.這種“夜不能寢”的癥狀持續一段時間， 就會讓你感覺身體“沉重”了.事實上因為“垃圾睡眠”，你的體重的確增長了.
抑郁癥
情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，煩躁不安，甚至有了“求死”的念頭，這些都是抑郁 癥的表現.我們常常聽到“失眠抑郁癥”說法，的確，失眠和抑郁之間有著於然的聯系.“垃圾睡眠”會導致精神萎靡、情緒低落、工作質量下降，本來很棘手的事 情可能因為沒有睡好而更加做不了，做不好就熬夜加班，長此以往形成了惡性循環.
健忘癥
早上出去上班，發現忘記帶做完的'策劃，趕緊回家，到了家里卻死活想不起來忘記帶了什么;在公司 晨會上，老板明顯可以看到你眼神渙散，回答問題時反應遲鈍、經常出錯;一天的工作開始了，明明是領導剛剛吩咐下來的工作，你卻望著領導離去的身影摸不著頭 腦，“領導剛才好像是說……”
打鼾癥
每天晚上，回為你的呼嚕聲把別人吵得睡不著，別人還以為你睡得很香甜.事實上，因為打呼嚕，也讓你自己睡得不解乏.不僅如此，晚上有時還會因為打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎.另外，第二天早晨起床也會覺得頭痛口干，白天沒精神，注意力下降，情緒還非常急躁易怒.
你可能覺得“垃圾睡眠”只是一種不良的生活習慣，但如果告訴你，“垃圾睡眠”可能會導致癌癥“你是否會大吃一驚?沒錯，癌癥“這個讓人聞風色變的詞，很有可能僅僅是由於睡眠不健康造成的，良好的睡眠是戰勝癌癥病魔的法寶.
習慣性脫發
早上起來梳頭時，發現頭發大把大把地脫落，連自己都嚇一跳.看著一頭美麗的頭發一天天減少，最后不得不忍痛割愛，剪成短發，你是否想過，這是由“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠時間的長短與脫發無明顯關系，脫發卻與睡眠質量密切相關.
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