- 相關推薦
高爾夫遠球的基本要素
一位出色的高爾夫選手，不僅要具有良好的揮桿，還要學會擊遠球，那么遠球的基本要素有哪些呢，一起來了解一下!
1. 拓寬揮桿弧線
Tiger Woods 和Davis Love都是利用寬擊球和大揮桿弧線來遠擊球的典范。為了達到高爾夫這個水平，在上揮桿時盡量伸展手臂。如果能夠保持寬的揮桿弧線，可以不要非常用力揮桿就能擊出桿頭速度非常快的擊球，這對一些球員來說是很重要的。
2. 減小握桿力度
要想擊出遠球，不一定要非常用力。事實上，用力過大會起到反作用，而且會導致肌肉緊張，最后導致桿頭速度非常慢。放松上軀后，獲取額外力量的關鍵在于適當?shù)奈諚U力度。比如，握桿力度在1到10的范圍內達到7。在真格揮桿過程中保持這個力度，以獲得較快的桿頭速度，同時保持對球的控制。如果配有桿頭速度測試儀，將揮桿進行測量。在使用時，注意緊、松握桿力度時的桿頭速度變化。就會發(fā)現(xiàn)，身體壓力和握桿力度越小，桿頭速度會增加越快。這對任何一個想打出好成績球手說都很重要。
3. 肩部進行大旋轉
Jim McLean，PGA最好的老師之一將肩部旋轉稱之為"X"因素。他對許多擊球遠的高爾夫運動員進行科學測量，發(fā)現(xiàn)他們的肩部旋轉比臀部旋轉都要大。這就意味著，大的臀部旋轉可能最終減弱形成力量和桿頭速度的能力，因為這時的力矩更小。保持下軀穩(wěn)定(擊出)，肩部旋轉至球后，這樣擊球動作就會姿勢正確。
4. 隱藏肘部
最好體念恰當位置的方法是在上揮桿時將右肘藏于身體右側(左手球員使用左肘)。這樣做能夠避免在擊球過程中的普遍錯誤，這個錯誤會減小擊球力量。而且，當右肘保持原有狀態(tài)時，會延緩擊球——這是獲得力量和恰當時機初秋的一個關鍵。若能夠正確隱藏右臂，右臂(右手球員)筆直，且雙手都在球后。
5. 保持膝部穩(wěn)定和彎曲
把雙腿看作揮桿的基礎。若基礎動搖或晃動過猛，就會出現(xiàn)力量泄漏，從而恰當卷球的力量就越小。在上揮桿的最高點時(左手球員使用左膝)，保持右膝的穩(wěn)定，并將重心放在腳內。若膝部和重心偏離腳部，就會出現(xiàn)傾斜，從而導致許多機械問題。為了保持雙膝之間的寬度，左膝應該保持相當靜止，不能做過大的橫向運動。建議在兩膝之間放一個籃球進行訓練。
【高爾夫遠球的基本要素】相關文章：
高爾夫球怎么打遠09-18
高爾夫球如何打的又遠又快07-29
怎么打遠高爾夫07-21
高爾夫揮桿基本要素常識09-29
高爾夫球的魅力09-10
高爾夫球的分類11-03
高爾夫球的制作06-01
高爾夫球球場有哪些禮儀-高爾夫球球場禮儀10-03
高爾夫球的計分術語08-09
打高爾夫球的好處06-24