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  • 如何護理好我們的牙齒

    時間:2024-09-12 17:16:07 護理培訓 我要投稿
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    如何護理好我們的牙齒

      1、選對牙刷

    如何護理好我們的牙齒

      使用硬毛質的牙刷刷牙,由于其對牙齒造成的壓力過大,致使牙釉質(引發牙齒敏感和空洞)的保護作用失效,牙齦退化。相反地,使用柔軟的牙刷,可以很好的保護牙釉質,所以,在選購牙刷時一定要看清楚再購買。

      2、不妨選擇電動牙刷

      電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38%的牙菌斑,同時,電動牙刷高速旋轉而產生的輕微振動,不僅能促進口腔的血液循環,對牙齦組織也有非常好的按摩效果,達到牙齒保健、保護牙齦的良好效果。在美白方面,電動牙刷能夠有效減少由于飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬,恢復牙齒本來的色澤。

      3、刷牙時間要控制

      早、晚刷牙固然重要,但最佳時間是在每次進食后3分鐘之內。因為飯后3分鐘之內,口腔內的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。刷牙時間長,或刷牙力度大并不會讓牙齒更干凈。實際上,這反而可能損害牙齒上的保護膜。刷牙的時間在2分鐘左右,稍微用力,而且施力均勻。盡管隨著刷牙時間和力度的慢慢增加,牙垢漸漸減少,但是時間超過2分鐘,用力更猛,也并不會去掉更多牙垢。

      4、漱口水雖好不能長用

      日常生活里對于大部分人來說,都適合選擇清水漱口。有的人習慣用淡鹽水或茶水漱口,這也是可以的,但沒有研究證實鹽水或茶水漱口比清水效果更好。

      但漱口水如果含有藥物成分,必須遵醫囑或嚴格參照廠家說明。其次,如果長期使用含抗菌藥物成分的漱口水,雖然可以有效消炎,但藥物同時會有副作用,使人產生耐藥性。另外,有的漱口水如果長期使用,還會導致使用者舌頭顏色發黑,有的還會改變口腔感覺。

      5、用牙線代替牙簽

      最好不要用牙簽,因為我們牙齒之間的縫隙不是圓的,牙簽不能剔除干凈,且易刺破牙齦,引起感染。如果嵌塞食物應選擇牙縫刷,或者牙線。如果你一定要使用牙簽,建議使用斷面是三角形的,輕輕前后移動,祛除食物殘渣,小心不要刺破牙齦。

      6、每年堅持去洗牙

      定期洗牙就相當于請醫生為自己的口腔做大掃除,把平時清潔不到而慢慢堆積形成的有害口腔健康的牙石清除掉。洗牙不是簡單地把牙齒變白,更不是美容,而是治療和預防牙周疾病的重要措施之一。最好每半年洗一次牙,至少每年要洗牙1到2次;而且要到正規的醫療機構,讓牙周專科的醫生來洗牙,同時還可以進行口腔檢查。

      7、矯正牙齒要抓緊

      通常乳牙完全換完以后,也就是十二三歲新生恒牙完成替換工作之后進行序列矯形最好。很多人都覺得戴牙套很不好看,所以遲遲不愿意下決心,錯過早期治療時段,就需要花更多的時間和精力。

      8、智齒要拔除

      智齒正在往外頂的時候會很痛,有時候牙床、頸部都會紅腫,嚴重的甚至引發頭痛。智齒長出來之后,還容易引發智齒牙周炎,食物殘渣塞在牙齦與牙齒間的縫隙引起發炎紅腫。如果不拔掉智齒,吃東西的樂趣就大打折扣了。

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