籃球防守的六大原則

時間：2024-10-31 18:49:05 競技健身我要投稿

籃球防守的六大原則

　　防守是防守隊員合理利用腳步移動和手臂動作，積極搶占有利位置，阻止和破壞對手的進攻，以奪取球為目的所采取的各種專門動作的總稱。下面為大家介紹一下籃球防守的六大原則!

籃球防守的六大原則

　　1基本原則：

　　①總是迅速回撤到球線

　�、诟蓴_所有的投籃

　　③人球兼顧

　�、茉谇胺朗貙Ψ较蚩拷@筐方向的傳球

　�、菰试S對方向遠離籃筐的方向傳球

　�、奕鮽确朗厍騿T的位置要盡量靠近持球人，同時又能保證自己可以阻斷或干擾到持球人傳給自己防守的進攻球員的傳球

　　⑦繞前防守3秒區內的對方球員

　�、鄬τ趦瀯菝黠@的所有地位進攻，都進行夾擊

　　⑨盡量去封蓋，而不是制造進攻方的撞人犯規

　　⑩只有在對手有上籃威脅的時候進行協防。

　　2低位防守的原則：

　�、偻ㄟ^身體接觸或在前防守，迫使低位的進攻球員離開低位進攻的位置

　�、诶@前防守3秒區內的對方球員。

　　3防突破的原則：

　　①迫使運球者往中路突破，那里已經有站好位置的弱側防守同伴

　�、谟貌环敢幍姆绞絹韺κ值耐黄葡拗圃诰嚯x籃筐2.4米外的區域。

　　③盡量迫使對方突破的球員使用跑投的方式來投籃，而不是急停跳投。

　　4防守有球掩護的原則：

　　限制突破是第一要務。防守掩護者的球員要在自己和掩護者之間空出一定距離。防守持球著的球員要從掩護下方空出的地方穿過，阻止持球人的突破。有必要的話可以換防。一旦換防，要注意繞前防守往籃下空切的進攻球員，同時注意控制持球人的突破。

　　5防守無球掩護的原則：

　�、俜朗乜涨腥说那騿T要從掩護的有球側擠過或者穿過，除非防守者判斷出空切人準備使用閃切的方式。

　　②防守掩護者的球員要在自己和掩護者之間空出一段距離，方便隊友穿過，但馬上就要迅速回位來防守自己的球員。

　�、壑挥性谑治ｋU的情況下才能換防。

　　6全場防守的原則：

　　①在對方界外發球的進攻球權中，使用四分之三場的對球施壓防守策略。

　　②根據指導來使用包夾策略

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