踢足球過(guò)人技巧

時(shí)間：2024-09-14 15:40:15 競(jìng)技健身我要投稿

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踢足球過(guò)人技巧

　　足球運(yùn)動(dòng)里選擇時(shí)機(jī)移動(dòng)很重要，特別是在過(guò)人時(shí)，突然變向、扣球變線、人球分過(guò)、馬賽回旋等都需要很好的身體柔韌性和良好的腳下移動(dòng)技術(shù)。下面小編就結(jié)合身邊同事踢球的經(jīng)驗(yàn)實(shí)用的踢足球過(guò)人技巧吧。

踢足球過(guò)人技巧

　　方法/步驟

　　1.扣球變向

　　扣球變向是最快最省力最簡(jiǎn)單的過(guò)人方法，實(shí)用性高。在遇到對(duì)方防守的時(shí)候，要先注意對(duì)方的步點(diǎn)和自己的重心，把自己身體的協(xié)調(diào)性調(diào)整好，在動(dòng)作做出的時(shí)候要快，快速變向無(wú)需假動(dòng)作。變完方向之后加速擺脫

　　2.人球分過(guò)

　　在想使用這個(gè)技巧的時(shí)候，要注意兩點(diǎn)。第一要注意自己身體的重心，要調(diào)整到你要沖刺的一側(cè)。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范圍，太小就很容易被搶斷。不過(guò)如果人球分過(guò)成功的話是相當(dāng)有快感的哦。

　　3.急停變向過(guò)人

　　這是我最喜歡的動(dòng)作，常常伴有的`假動(dòng)作會(huì)讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反復(fù)過(guò)人，觀察對(duì)方球員的重心和狀態(tài)突然，然后向反方向迅速移動(dòng)的變線，如果在高速運(yùn)球中會(huì)直接令對(duì)方失去重心跌倒，輕松擺脫。

　　4.馬賽回旋

　　還記得齊祖球場(chǎng)上那優(yōu)雅的一轉(zhuǎn)嗎？這個(gè)動(dòng)作對(duì)于球員的腳法和身體的協(xié)調(diào)性比較高。特別是在兩個(gè)人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動(dòng)作會(huì)直接擺脫防守，精彩絕倫

　　5.踩單車過(guò)人

　　喜歡踩單車是從小羅開(kāi)始的。高速運(yùn)行中伴隨身體重心做出踩單車動(dòng)作會(huì)讓防守球員頓時(shí)失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。特別是小羅跳桑巴般的甩動(dòng)豈能不感嘆。

　　6.甩牛尾巴過(guò)人

　　把甩牛尾巴過(guò)人呈現(xiàn)的淋漓盡致的當(dāng)屬小羅。將球黏在腳面上撥球看到對(duì)方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對(duì)方防守，無(wú)論是在高速還是靜止?fàn)顟B(tài)中小羅都把此技術(shù)演繹的淋漓盡致

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