遠離口腔潰瘍吃什么水果

時間：2024-07-18 05:13:55 口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師我要投稿

遠離口腔潰瘍吃什么水果

　　口腔潰瘍是生活中比較常見的一種疾病，多數(shù)是由于上火等原因造成的，那么有什么比較好的方法能幫助預(yù)防呢?下面是yjbys小編為大家?guī)淼目谇粷兂允裁此闹R，歡迎閱讀。

遠離口腔潰瘍吃什么水果

　　預(yù)防口腔潰瘍的方法

　　飲食多樣化：不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

　　生活起居有規(guī)律：生活起居要按合理的計劃有規(guī)律的進行，好好休養(yǎng)，尤其要保證睡眠充足。

　　適度運動：根據(jù)自己的身體情況盡快開始做產(chǎn)后康復(fù)運動，一般產(chǎn)后第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務(wù)。

　　注意清潔口腔：月子里進食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應(yīng)按時刷牙，但產(chǎn)后初期刷牙時最好采用指漱，把牙膏擠在手指上，以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭。

　　預(yù)防便秘：吃新鮮水果和蔬菜，多喝水(至少每天要飲1000毫升水)可促進代謝以清理腸胃，預(yù)防便秘加重消化系統(tǒng)的火熱積聚。

　　清楚預(yù)防口腔潰瘍的方法，通過飲食進行調(diào)節(jié)。那么，患上口腔潰瘍吃什么好?

　　1、西瓜

　　西瓜富含維生素，但不宜多吃，多吃會上火，反而加重口腔潰瘍的癥狀。

　　2、蘋果

　　蘋果是很經(jīng)濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。所以這應(yīng)該算是口腔潰瘍吃什么水果的一個比較好的答案了。

　　3、梨子

　　梨子富含維生素B，經(jīng)常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果，因此，這也算是對于口腔潰瘍吃什么水果的一個好答案。

　　4、桃子

　　桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。不過桃子雖然對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。

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