- 相關推薦
乒乓球技巧的步法詳解
乒乓球步法一般分為5種基本步法，即單步、跨步、并步、跳步和交叉步，將為您逐一詳細介紹。以下僅供參考！
（一）單步
1、移動方法以一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。
2、實際運用于：
�、俳咏W小球；
②削追身球；
�、蹎尾絺壬砉椩趤砬蚵潼c位于中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中提拉球時常用。
（二）跨步
1、移動方法一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。
2、實際運用于：
①近臺快攻打法，用來對付離身體稍遠的來球；
�、谙髑虼蚍�，左、右移動擊球；
③跨步側身攻，當來球速度較慢，但離身體稍遠時，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時配合腰
部右轉動作，完成側身移動。
�。ㄈ┎⒉�
1、移動方法一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動一步。
2、實際運用于：
�、倏旃ミx手在左右移動中攻或拉球；
②削球選手正反手削球；
�、鄄⒉絺壬砉ィ嘤糜诶髑�，右腳先向左腳后并一步，以便轉體，隨之左腳向側跨一步。
（四）跳步
1、移動方法以來球異側腳用力蹬地，兩腳同時離地向來球方向跳動。
2、實際運用于：
�、倏旃ミx手左右移動擊球，常與跨步結合起來使用；
②弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用；
�、厶絺壬砉セ蚶诳罩行柰瓿赊D腰動作；
�、芟髑蜻x手在接突擊時常采用，但以小跳步來調整站位用得較多。
�。ㄎ澹┙徊娌�
1、移動方法以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調整指向移動方向，遠離來球方向的腳在體前交
叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉動，支撐腳跟著向來球方向再邁一步，這是前交叉步。
后交叉步是在體后完成交叉動作。
2、實際運用于：
①快攻或弧圈打法在側身攻、拉后撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球；
�、谠谧邉又欣髑�；
�、巯髑虼蚍ń佣糖蚧蛳魍怀鰮簟�
【乒乓球技巧的步法詳解】相關文章：
打乒乓球技巧詳解09-22
模特的基本步法訓練技巧10-17
籃球運球步法的技巧09-21
打乒乓球的好處-練習乒乓球的步法06-29
EXCEL技巧詳解10-04
打乒乓球的步法有哪些09-03
冬季登山徒步基本步法技巧07-14
乒乓球原地步法的練習方法01-12
羽毛球扣殺技巧及后退步法技巧08-10