如何練好太極拳收勢

時(shí)間：2024-10-03 05:06:04 太極拳我要投稿

如何練好太極拳收勢

　　有不少太極拳愛好者在盤架子時(shí)，不太注意收式。下面是小編整理的如何練好太極拳收勢，歡迎閱讀。

　　收式的“收”包含著兩層意思。

　　其一是“收尾”“收場”的意思，套路將要結(jié)束了，通過最后幾個(gè)動作，使人體由太極拳運(yùn)動狀態(tài)轉(zhuǎn)為非運(yùn)動的自然狀態(tài).

　　其二是收藏的意思。古人論拳曰：“放之則彌六合，退之則收藏于密”。這是說，練功時(shí)“氣”要放得出去，又能收得回來，把它密藏在丹田。

　　前輩們對練太極拳有攢功之說，他們認(rèn)為每次練拳都有一定的收獲，要認(rèn)真地把它積攢起來，日久天長，功夫慢慢地增長，到了一定的時(shí)候，就會由量變到質(zhì)變，而產(chǎn)生一個(gè)飛躍。這就如同在銀行存款，零存整取，一月存一千，一年就—萬多元。

　　打太極拳不注意“收式”，就象農(nóng)民種田，只管耕種，而不精心收藏，既使莊稼長得再好，也只能落個(gè)豐產(chǎn)不豐收，而徒勞無益。

　　有人練拳數(shù)年，甚至于數(shù)十年功夫仍不見長進(jìn)，原因固然很多，其中有一條可能就在于他忽視了“收藏”這個(gè)環(huán)節(jié)，盤架子沒有認(rèn)真做好收式。

　　練太極拳應(yīng)該特別重視收式，嚴(yán)格要求自己，不僅練習(xí)套路時(shí)注意收式，練習(xí)單式時(shí)，每一式也都要認(rèn)真地做好收式。

　　太極大師王培生先生講授吳式太極拳時(shí)說過，收式有“通三田，開三關(guān)’’的獨(dú)特的功能。對于治病強(qiáng)身具有神奇的效果。

　　吳式太極拳八十三式是由第九個(gè)攔雀尾變單鞭而收式的，太極拳三十七式是由如封似閉變抱虎歸山十字手收式的。不論打哪個(gè)套路，還是練習(xí)單式，最后收式時(shí)都是身體半蹲，兩手胸前相接兩腳靠攏，而后兩掌下合，太極還原。

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