跆拳道品勢的概念

時間：2024-10-27 05:24:43 跆拳道我要投稿

跆拳道品勢的概念

　　品勢在跆拳道練習中是非常重要的，它相當于中國武術中的套路。那么跆拳道品勢的概念，你真的懂嗎！一起來看看：

跆拳道品勢的概念

　　品勢是根據基本動作把防御和攻擊動作設計成套路來訓練的練習體系，是一種假設真實格斗時，當對方攻擊時反擊的技法。品勢按練習者的實力與級別來分配，一種品勢可由20至30個左右技術動作組成。

　　黑帶以下（白帶至紅黑帶）的練習者須掌握的品勢有從“太極一章”至“太極八章”；入段即系上黑帶以后，根據不同的段位，練習須掌握的品勢有“高麗”“金剛”“太白”“平原”“十進”“地跆”“天拳”“漢水”“一如”等（我們會逐一介紹，并把上述品勢的視頻發上來與朋友分享）。

　　要想把品勢練到完美，得逐步經過以下五個階段。

　　階段一：形態

　　品勢練習的第一個階段以學習動作形態，喊聲、視線、構成、角度為重點事項，目標是動作的準確性。

　　階段二：含義

　　了解形態以后的重點階段為中心、力量的強弱、速度的緩急、呼吸、品勢線。動作的含義、動作和動作連接的含義、整個品勢的含義。

　　階段三：實用

　　了解動作的含義以后才能夠將動作用于實戰。

　　階段四：消化

　　用于實戰的技術及效果要以自己的體型和速度、力量、爆發力、跆拳道訓練重點等來評價和變換，找出最突出最有效的技術使其成為自身的過程。

　　階段五：完成

　　從消化階段發展而來，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技術來綜合完成跆拳道最高境界。

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