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秘書(shū)如何克服焦慮心理障礙
法國(guó)作家大仲馬說(shuō)得好：“人生是一串無(wú)數(shù)的小煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著數(shù)完這串念珠。”秘書(shū)就是要做這種達(dá)觀的人。下面就跟隨小編一起了解吧！
首先，要敢于面對(duì)焦慮，增強(qiáng)自信，對(duì)未來(lái)充滿信心。你可以冷靜地問(wèn)自己：“這件事最壞又會(huì)壞到什么程度呢？勇敢地回答這個(gè)問(wèn)題，焦慮也就消失了。
其次，培養(yǎng)“處之泰然，安之若素”的襟懷，不為一時(shí)一事所困擾，不為小小的得失而耿耿于懷。這樣，焦慮心理自然就消失了。
再次，可以制定一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃來(lái)代替你的焦慮。當(dāng)你拿出一個(gè)有意義的工作目標(biāo)并全力以赴地去實(shí)現(xiàn)它時(shí)，也就無(wú)暇去焦慮了。
厭煩厭煩是心理疲勞的一種情緒表現(xiàn)。心理健康學(xué)認(rèn)為：厭煩是腐蝕心靈的蛀蟲(chóng)，一個(gè)人如果長(zhǎng)期地懨懨無(wú)生氣，沒(méi)完沒(méi)了地感到精神疲倦、興味索然、精疲力竭，最終會(huì)導(dǎo)致生命活力的喪失，嚴(yán)重者甚至?xí)p生。秘書(shū)若為厭煩所困，就會(huì)缺乏工作熱情，注意力分散，工作效率降低。雖無(wú)全力勞動(dòng)之負(fù)擔(dān)，卻老是感到疲憊不堪；雖悉心休息補(bǔ)養(yǎng)，卻總不見(jiàn)起色。
要消除厭煩，最重要的是樹(shù)立正確的理想和信念，確立工作目標(biāo)，充實(shí)生活內(nèi)容，在豐富多彩的心靈世界里，不給厭煩留下存在的空間角落。還要有正確的思維方法，懂得厭煩本身是無(wú)濟(jì)于事的。法國(guó)作家大仲馬說(shuō)得好：“人生是一串無(wú)數(shù)的小煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著數(shù)完這串念珠。”秘書(shū)就是要做這種達(dá)觀的人。
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做秘書(shū)三大要訣
秘書(shū)有三方面值得學(xué)習(xí)：
一、先做人，后做事。
也就是說(shuō)要成就一番事業(yè)，必須先具備做人的優(yōu)秀品質(zhì)。當(dāng)然先做人后做事，是從主次地位上說(shuō),應(yīng)該把兩者統(tǒng)一起來(lái),看成同一過(guò)程不同層次或方面。只有做事過(guò)程不同層次或方面。只有做事過(guò)程中見(jiàn)賢思齊、從善如流，才能夯實(shí)做人的基礎(chǔ)，從而把事做好。
二、敏于事，慎于言。
敏于事即要手勤、腿勤、設(shè)想周到，起拾遺補(bǔ)缺的作用。慎于言即一定要以高度的責(zé)任感管好自己的嘴，不該問(wèn)的不問(wèn)，不該講的不講，工作中切忌夸夸其談、言過(guò)其實(shí)。當(dāng)然這與善于進(jìn)諫，做領(lǐng)導(dǎo)諍友是兩回事。
三、博學(xué)不窮，篤行不倦。
是否勤于學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)，學(xué)以致用是決定秘書(shū)工作質(zhì)量的`關(guān)鍵因素。人的一生就是一個(gè)不間斷的學(xué)習(xí)與實(shí)踐過(guò)程，也就是中國(guó)傳統(tǒng)說(shuō)法“博學(xué)之，審問(wèn)之，慎思之，明辨之，篤行之，”只有這樣才能適應(yīng)新形勢(shì)對(duì)秘書(shū)工作越來(lái)越高的要求。
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