- 輪滑雙輪旋轉技巧 推薦度：
- 相關推薦
輪滑的雙輪旋轉技巧
上身放松保持平衡，肩不要向上聳，開始求穩(wěn)不能求快。提高雙腳尖的把控能力，在練習時也應該注意腿是彎曲的。原地旋轉中，雙腳尖較難，比較容易的是腳跟腳尖無論是哪種旋轉，都有幾個技術重點：一是單輪腳力要絕對夠;二是身體要平衡;三是手部動作。下面是小編為大家?guī)淼妮喕碾p輪旋轉技巧，歡迎閱讀。
1、力量練習
雙腳用單輪(腳尖腳跟、雙腳跟、雙腳尖)在原地做前后錯腳的練習(說白了就是兩腳單輪站立，然后前后分開--合上--分開--合上 ---)建議每天有近20分鐘的練習就可以了，很累很苦的哦，但練了的話，就不但能轉圈，單輪系列的過樁也會有意外驚喜。
2、旋轉收腳練習
雙腳踩內刃做劃內蟹步的轉圈，在轉的過程中，將腳往內收，將大圓收成小圓，以上的練習要不斷持續(xù)。
3、上身的平衡感
照1、的方法練，但不同的是，這次要邊用單輪做錯步邊向前走或原地慢慢的轉圈，練習時重點在平衡上身哦。
4、手上動作-追手
首先練的是追手，就是在轉起來時，用手帶動身體轉，右手要抓左手，但右手拼命的逃，在你眼前就象兩加戰(zhàn)斗機一樣。
5、手上動作-收手
當你能追手追的平穩(wěn)時，就可以練收手了，就是在追手的基礎上，將雙手收回胸前。
重點：
1、重心維持在正中間;
2、往左轉的話右腳維持在左腳之前方并將腳尖往左勾[帶動旋轉];
3、不是只有腳出力，上半身及手臂都需出力以控制平衡;
4、頭部眼睛平視正前方，別亂甩頭，或眼睛往上飄;
5、起步雙腳與肩同寬，將雙腳前后拉開，前腳的后輪不宜超過后腳的前輪太多，雙手保持水平并開90度后，左手于正前方，右手于右方，記住手腕與手軸不可彎曲，整只手臂為一直線;
6、利用手臂甩的力量帶動身體，在帶動雙腳，之后將盡量維持身體不傾斜，因為一傾斜重心就會跟著跑掉。
注意：
1、千萬不可過急，一定要把腳力練的很贊才好繼續(xù)練，千萬不可過急，一定要把腳力練的很贊才好繼續(xù)練;我的朋友他單練單輪就練了2個月，我是指進度哦。
2、一個完整的轉圈有幾階段：第一階段是用腳力和手的甩力帶動起來;然后用追手來獲得動力;再然后就是用收手來獲得動力。
3、練單輪時重點是雙腳尖，因為腳尖是轉動是最薄弱的環(huán)節(jié)。
【輪滑的雙輪旋轉技巧】相關文章：
輪滑雙輪旋轉技巧10-30
輪滑雙輪旋轉教學10-18
直排輪滑的旋轉技巧09-03
輪滑刷街技巧07-18
最新輪滑技巧方法07-04
輪滑基礎技巧方法05-15
輪滑技巧與練習方法08-27
急速輪滑技巧方法10-16
學輪滑的技巧與練習方法09-04
輪滑技巧訓練方法05-26