打羽毛球正確的握拍技巧

時間：2024-07-21 09:53:26 羽毛球我要投稿

打羽毛球正確的握拍技巧

　　1、正手握拍：握拍時，使球拍面與地面垂直，球拍柄端與小魚際平齊�；⒖趯是蚺膫�(cè)面內(nèi)沿，小指無，名指，中指并握，食指略微向前，與中指稍分開，大拇指與中指相近，掌心不要緊貼。

打羽毛球正確的握拍技巧

　　2、反手握拍：在正手握拍的基礎(chǔ)上，球拍柄稍向外轉(zhuǎn)，食指收回來，拇指第一關(guān)節(jié)緊貼在球拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，同時要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。

　　常見的錯誤握拍方式

　　1、球拍握的太緊，影響手腕的靈活度。

　　2、球拍與地面不平行，這樣會影響擊球時的動作。

　　3、握拍太向里，拍柄露出。這樣的握姿既不舒服，也影響到了手腕的動作。

　　4、握拍時，拇指貼在球拍柄的上部。這種握拍方法十分不穩(wěn)定，用力揮拍時，容易脫手。

　　5、握拍時，食指伸直在球拍上部。這樣會使腕部緊張，影響擊球的準確性，容易讓手部受傷。

　　通過以上對于打羽毛球的握拍技巧的正確以及錯誤的握拍方式的祥細介紹。相信對于初學者在打羽毛球的握拍技巧上的常識是會有更深入的了解了。另外需要注意平時對于初學者，剛開始打羽毛球時不可用力過大以及打羽毛球時間過長，這樣才能夠有效的避免第二天胳膊或是身體出現(xiàn)酸痛感。

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