- 相關(guān)推薦
打羽毛球的握拍技巧
標準的握拍狀態(tài)，是一種能夠比較平衡的兼顧正手擊球和反手擊球的“中間狀態(tài)”，實際打球過程中你是不可能用這種“標準”的握拍姿勢從頭打到尾的。和你打完一球要習(xí)慣性的回到球場你方半場的中心位置等待下一次擊球的道理類似，這種標準握拍取的是正手握拍和反手握拍的中間位置，目的就是讓你比較方便的在正手握拍和反手握拍之間切換，這樣擊球才能更加隨心所欲不是?下面梳理了打羽毛球的握拍技巧，供大家參考借鑒。
技巧一：高壓低抬
打后場球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點近容易受攻擊;防守時手臂上抬要充分速度要快，避免被動挨打。
技巧二：遠打近搓
后場球要先跑到位，胳膊帶動手腕，幅度大用力猛;前場球小球，小臂伸出穩(wěn)固，手腕和手指轉(zhuǎn)動，幅度小用力巧。
技巧三：長揮短抖
擊球時，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證并且大動作可以迷惑對方;在最后擊球的瞬間，線路的變化以及落點控制全靠手腕的抖動。
技巧四：活握死摳
非擊球狀態(tài)下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉(zhuǎn)動以便不同的擊球動作;擊球狀態(tài)下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動作干脆、線路明確。
技巧五：對拐平舉
中前場放斜線短球，手腕要反拐上挑的動作;中前場平抽快球，球拍不放下，用小臂發(fā)力手腕緊繃。
技巧六：柔舞脆擊
羽毛球的所有動作都應(yīng)該是很協(xié)調(diào)連慣的，甚至是輕柔的;但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應(yīng)該有一個猛烈的停頓，接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動作。
技巧七：正側(cè)反背
打正手球身體向后側(cè)方轉(zhuǎn)動，作為彌補，手腕控制拍面也要有相應(yīng)角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動;打反手球，身體完全展開背對敵手，手臂揮動距離長，手腕發(fā)力要及時到點。
技巧八：強追緩擋
在進攻有利時，要不斷加快進攻節(jié)奏，手臂手腕動作連貫而急促;在對方連續(xù)進攻時，主動通過輕擋放小改變對方連續(xù)進攻的節(jié)奏，手臂手腕發(fā)力舒緩。
正確的動作可以讓我們更好的發(fā)力，更重要的，當(dāng)一個動作形成習(xí)慣后，處理同樣來球時就會保持同樣的姿勢。搶到最佳擊球點，擺好姿勢，就有足夠的時間做動作，比如網(wǎng)前或放或推或假動作，后場高遠球或者吊球。比較理想的，對手只有在擊球后才能看出球的方向而不能提前判斷，這就是動作一致性。
【打羽毛球的握拍技巧】相關(guān)文章：
打羽毛球正確握拍姿勢08-14
羽毛球的握拍知識08-07
初學(xué)者打羽毛球常見的握拍錯誤05-10
羽毛球握拍的常見錯誤06-08
羽毛球握拍技術(shù)要領(lǐng)08-02
羽毛球正確握拍姿勢09-22
乒乓球的握拍技巧09-25
網(wǎng)球拍握拍技巧方法10-27
學(xué)習(xí)打高球的握桿技巧08-11