<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 考研復試克服緊張情緒的專家建議

    時間:2021-01-16 18:37:56 考研復試 我要投稿

    考研復試克服緊張情緒的專家建議

      隨著社會的進步,高科技突飛猛進的發展,人們的生活節奏日趨加快,社會競爭越來越激烈。優者生存,劣者淘汰使得人們面對不斷變遷的事物時常出現不知所措的緊張心理。這是社會文明的必然產物,但又是適應社會和環境不得不克服的心理狀態。怎樣才能克服緊張心理呢?

    考研復試克服緊張情緒的專家建議

      首先,對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備。

      對其性質、內容、基本情況要有所了解,對其可能出現的各種情況和后果要有充分的估計和預見。只有做到心中有數,遇事才能沉著,不慌,應付自如。

      第二,要對自己有所了解。

      正確分析自己屬于何種氣質類型,是屬于多血質型還是粘液質型,是屬于膽汁質型還是抑郁質型,以此來正確判斷自己是否具備應付面臨事物的素質和能力,從而堅定自己的信心。即使不具備應付能力也不會有心理負擔,因是客觀原因所致,這樣就可以以一種輕松的心理狀態面臨事物,所謂知己知彼就是這個道理。

      第三,要保持良好的精神狀態和身體狀態。

      精神要盡量放松,對面臨事物有恐懼感的人往往吃不下,睡不著,惶惶不可終日,對其身心健康危害極大,為防止這種現象的發生,應該在思想上不過分夸大事物與個人前途得失的關系;另外,要保持良好的身體狀況,不要過分疲勞,大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴,興奮與抑制過程失調,神經活動機能減退,加劇心理緊張程度。

      第四,要保持情緒穩定。

      對突如其來的事物和一些和自己關系重大的事情,人們開始面臨它們時,生理上會發生急劇變化,心跳加快,呼吸急促,兩手發抖,手心冒汗,這是由于過分焦慮和恐懼引起的。這種過度緊張,使腦神經活動的興奮與抑制喪失平衡,從而出現難以控制的心慌、不安、緊張,使思維處于抑制狀態。其實,適度的緊張對人是有一定益處的,它可以進一步調動人體的`各種機能,使思維更加活潑,產生一種增力作用。

      因此,在出現過度緊張時,首先要樹立信心,相信自己是完全可以戰勝的。進而采取做深呼吸或默默數數的方法,以此來轉移注意,穩定情緒。

      總之,只要我們對面臨的事物有充分的思想準備和了解,對自己有正確的估計,保持精神松弛,保持良好的身體狀態,以及保持穩定的情緒,就可以克服緊張心理,以使自己處于最佳的臨場狀態。

    【考研復試克服緊張情緒的專家建議】相關文章:

    如何克服緊張情緒08-18

    如何克服面試緊張情緒11-11

    克服托福口語緊張情緒12-13

    演講如何克服緊張情緒08-18

    小升初面試如何克服緊張情緒11-11

    面試技巧如何克服緊張情緒06-16

    該如何克服面試的緊張情緒09-18

    如何克服面試中的緊張情緒09-18

    有關如何克服面試的緊張情緒?09-17

    主站蜘蛛池模板: 四虎永久在线精品884aa下载| 亚洲精品国产成人99久久| 国产AV无码专区亚洲精品| 久久夜色精品国产亚洲av| 久久久国产精品福利免费| 亚洲精品美女久久久久99小说| 6080亚洲精品午夜福利| 久久精品国产亚洲AV麻豆网站| 四虎国产精品成人| 国产欧美精品专区一区二区| 精品成人免费自拍视频| 精品调教CHINESEGAY| 免费国产在线精品一区| 99久久国产综合精品五月天喷水| 国产精品毛片一区二区三区| 在线精品国产一区二区三区| 国产综合精品蜜芽| 99久久精品国产一区二区蜜芽 | 最新国产精品拍自在线观看| 亚洲精品理论电影在线观看| 国产精品久久成人影院| 久久精品国产亚洲av水果派 | 久久99精品国产| 成人国产精品免费视频| 久久精品一本到99热免费| 亚洲AV无码国产精品麻豆天美| 亚洲精品无码专区在线播放| 久久久99精品成人片中文字幕| 国产三级精品三级在专区 | 亚洲欧美激情精品一区二区| 久久精品国产WWW456C0M| 国产亚洲精品a在线观看 | 久久精品无码免费不卡| 国产乱人伦偷精品视频| 国产精品热久久毛片| 国产精品伊人久久伊人电影| 国产精品 羞羞答答在线| 99久久精品国产一区二区| 国产精品亚洲欧美大片在线观看| 国产精品极品美女自在线观看免费| 国产精品麻豆入口|