拓展項(xiàng)目介紹：高空獨(dú)木橋

時(shí)間：2022-10-30 10:22:49 拓展項(xiàng)目我要投稿

　　項(xiàng)目介紹：

　　獨(dú)木橋是指，用一面砍平的一根圓木做成的，架在懸崖等地上，最常見(jiàn)的地方是鄉(xiāng)下，雖制造簡(jiǎn)便，但稍不小心就會(huì)受傷甚至丟掉性命。

　　高空獨(dú)木橋是對(duì)獨(dú)木橋的延伸。使其在安全的情況下學(xué)習(xí)其內(nèi)在的深刻意義。

　　高空獨(dú)木橋是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，它考驗(yàn)自己在高空中努力控制自己的身體，保持平常心勇往直前的精神。有時(shí)困境不一定一閃而過(guò)，也需要一步步走出。

　　高空獨(dú)木橋拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——項(xiàng)目培訓(xùn)目的意義：

　　1、增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化外部環(huán)境。

　　2、克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識(shí)自我，戰(zhàn)勝自我;

　　3、自我說(shuō)服與自我激勵(lì)，鼓勵(lì)他人和獲取鼓勵(lì)的重要性;

　　4、感悟在特殊情境下，腳踏實(shí)地的走出困境過(guò)程。

　　空高空獨(dú)木橋拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——項(xiàng)目要點(diǎn)

　　1、項(xiàng)目規(guī)則：學(xué)員依次從約8米高、直徑35cm、長(zhǎng)6m獨(dú)木橋上通過(guò)。

　　2、學(xué)員走完獨(dú)木橋，要沿著立柱上的梯子爬下來(lái);

　　3、如果半途失去平衡，收緊繩，盡量原地爬上木橋，可以下蹲扶獨(dú)木橋，不要有跳起動(dòng)作;

　　高空獨(dú)木橋拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——注意事項(xiàng)

　　1、隊(duì)員中是否有上肢及腰部受過(guò)傷的，以及心臟、血壓不好的，有嚴(yán)重恐高癥的隊(duì)員不要參加此項(xiàng)目。

　　2、學(xué)員如有嚴(yán)重外傷病史，或有嚴(yán)重心、腦血管及精神疾病，應(yīng)不操作此高空拓展訓(xùn)練項(xiàng)目;

　　3、項(xiàng)目過(guò)程中，教練與隊(duì)員始終都要處于被保護(hù)狀態(tài)，安全帶必須打反扣并戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊后反半扣。鎖的開(kāi)口方向向內(nèi)。

　　4、為了隊(duì)員的安全，必須按教練的指導(dǎo)來(lái)做項(xiàng)目。在沒(méi)有教練的指導(dǎo)下，隊(duì)員不得私自攀爬訓(xùn)練架和做具有危險(xiǎn)性的動(dòng)作。

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