中高考前學(xué)生易患“考前焦慮癥”
“我家孩子平時(shí)成績(jī)優(yōu)秀，也十分聽(tīng)話(huà)懂事，可最近一段時(shí)間孩子總說(shuō)沒(méi)精神，前幾天還說(shuō)不想活了。這可把我們嚇壞了，這究竟是怎么回事啊? ”， 河北醫(yī)大一院心理門(mén)診， 迎來(lái)愁容滿(mǎn)面的李女士。李女士說(shuō)，她家孩子今年上高三， 下個(gè)月就要面臨著高考，現(xiàn)在孩子出現(xiàn)了這種狀況，讓她和愛(ài)人很是擔(dān)憂(yōu)。這位家長(zhǎng)的擔(dān)憂(yōu)僅僅是一個(gè)縮影。有關(guān)專(zhuān)家說(shuō)，每年5月份尤其是中下旬是學(xué)生們患 “考前焦慮癥”的高峰，家長(zhǎng)和學(xué)生們一定要做好相關(guān)準(zhǔn)備，患有“考前焦慮癥” 的學(xué)生應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
記者從河北醫(yī)大一院、省中醫(yī)院、市八院、市三院、市一院等心理門(mén)診發(fā)現(xiàn)，最近一段時(shí)間，前來(lái)醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢(xún)或求助的家長(zhǎng)和考生明顯增多。大多數(shù)考生的共性表現(xiàn)是過(guò)度緊張，過(guò)度焦慮，有的孩子甚至還出現(xiàn)了厭學(xué)情緒，這些都是典型的考前焦慮癥。河北醫(yī)大一院心理專(zhuān)家王學(xué)義說(shuō)，出現(xiàn)考前焦慮癥的多為學(xué)習(xí)成績(jī)處上游和中游的學(xué)生，大多出現(xiàn)煩躁、失眠、頭暈、惡心、腹痛等癥狀。
其原因主要有以下三個(gè)方面， 首先是家庭生活環(huán)境，不少父母將高考看作是兒女“成龍成鳳”的唯一途徑，常常通過(guò)言語(yǔ)或非言語(yǔ)暗示高考的重要性，不少考生本人也將高考看作是前途命運(yùn)的“大決戰(zhàn)”，因而心理壓力加大，易產(chǎn)生考前焦慮。其次則是學(xué)校的教育方式，高考前的模擬考試和老師的言語(yǔ)行動(dòng)都在向考生施加影響，無(wú)形中增加著考生的心理負(fù)擔(dān)。再有就是學(xué)生的性格， 對(duì)自己要求過(guò)分嚴(yán)格，只許成功，不許失敗，稍有些不盡如人意的'地方，就歸因于自我，否定自我。
心理專(zhuān)家杜義敏建議家長(zhǎng)，考試前及考試中家長(zhǎng)們首先做的是心態(tài)平穩(wěn)，正確對(duì)待考試，切不要過(guò)度關(guān)注，因?yàn)檫^(guò)度關(guān)注本身就是一種壓力，這樣無(wú)形中會(huì)將焦慮傳給孩子。 同時(shí)，家長(zhǎng)不要規(guī)定孩子必須考多少分， 考到什么學(xué)校， 只要告訴他考時(shí)盡力就行。 再有，家長(zhǎng)們不妨每天抽出一定時(shí)間，陪孩子做一些簡(jiǎn)單的體育鍛煉，這樣有助于分散孩子們焦慮、不安等不良情緒。 對(duì)于考生而言，對(duì)自我的理想和要求要建立在切合實(shí)際、力所能及的基礎(chǔ)上，不要過(guò)高地制定自我難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，否則就會(huì)引發(fā)自卑感和無(wú)能感，最終產(chǎn)生抑郁焦慮情緒。 此外，當(dāng)考生們自己遇有煩惱時(shí)，一定要向父母或親朋好友傾訴出來(lái)，哪怕是痛痛快快地哭一場(chǎng)或跑幾圈，把不良的情緒宣泄出來(lái)，釋放出壓抑情緒。 需特別提醒的是，在考試前及考試后家長(zhǎng)們應(yīng)密切關(guān)注孩子的變化，一旦發(fā)現(xiàn)反常情緒應(yīng)給予關(guān)注，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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