旅游散心可緩解網絡焦慮癥
“一天不打開郵箱看看，我就擔心漏掉信息。”“如果不能上網，我的電腦幾乎就沒用。”大家在享受網絡便利的同時，也感受到了網絡帶來的折磨。心理專家稱，這種折磨就是心理學上常說的網絡焦慮癥和網絡強迫癥。
石家莊庭瑞中醫精神醫院心理咨詢師昨天為困擾都市白領的網絡病患者“把脈開方”。
馬羚在石家莊一家外貿公司工作，每天接收大量電子郵件，和客戶的.聯系也都通過MSN或QQ進行。“和同學、朋友聯系也都在網上，打電話的時候都不多。”“有時我不用去單位，在家每天早上第一個動作就是開電腦上線。晚上最后一個動作肯定是下線，關電腦。”她說，即使人不在電腦前，心也在線，總擔心自己有郵件。“我開通手機上網功能后24小時在線。我已經離不開網絡了。”在某傳媒公司供職的趙小姐和她不少朋友都有這種苦惱。
石家莊市心理咨詢師張偉旗分析，馬羚和趙小姐的情況是趨向網絡成癮的表現，雖然還不是病態，但是正是對網絡強烈的依賴才讓她們總擔心漏掉信息。“對網絡過分依賴會導致網絡焦慮癥和網絡強迫癥。一會兒不上網，就擔心自己漏掉了信息，內心產生惶恐，這就是網絡焦慮。不能隨時在線就坐立不安，是焦慮，也是強迫癥的表現。網絡焦慮或者網絡強迫，都還是一種外在表現，還不能算是心理疾病。”
河北醫大一院精神衛生中心主治醫師余明說，只要早點調整就會緩解病癥。“工作需要溝通時，可通過打電話、面談等多種方式交流，不工作時，盡量不開電腦，找幾個好友旅游或散心，都有助于轉移注意力。”
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