讓你心想事成的“心情生物鐘”
“每一個(gè)生物鐘都是由大腦調(diào)節(jié)的。大腦控制荷爾蒙的產(chǎn)生種類以及數(shù)量以平衡身體的機(jī)能。人們?nèi)粘Ｔ谏眢w、情感、思想上的感受很大部分都由生物鐘引起。”
——精神治療師艾維·本特利
我們知道，人體的生理活動(dòng)不是恒定不變的，而是按照一定的節(jié)律起落變化，這就是生物鐘。人體的血壓、體溫、脈搏、心跳、神經(jīng)的興奮抑制、激素的分泌等100多種生理活動(dòng)都要受生物鐘規(guī)律的支配，從而產(chǎn)生生理活動(dòng)的高潮和低潮。
高潮時(shí)期，人的情緒往往比較飽滿，工作效率高。而低潮時(shí)期，人的情緒一般比較低落，容易表現(xiàn)出不耐煩等不良情緒反應(yīng)，辦事效率低下，容易出差錯(cuò)。譬如，我們常常會(huì)感覺到，上午總是比下午精力充沛，工作效率高;生理期的女性往往容易暴躁發(fā)脾氣等等，這都是緣于生物鐘對(duì)情緒的影響。
生活中，也有許多情緒波動(dòng)都是生物鐘引起的，屬于正常現(xiàn)象。雖然我們不能改變自己的.生物節(jié)律，但可以通過了解自己的生物鐘并合理利用，通過調(diào)節(jié)情緒，從而減少因煩躁所帶來的不良影響。有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)生物鐘處于低潮時(shí)，便不宜安排重要的活動(dòng)內(nèi)容。如果能將復(fù)雜的事情放在情緒最佳狀態(tài)時(shí)完成，可以達(dá)到事半功倍的效果。
心情生物鐘 你知道多少?
1、傍晚6時(shí)，即男人在一天工作結(jié)束后，是最易滿足伴侶要求的時(shí)刻。
2、下午3時(shí)千萬不要與老婆發(fā)生爭(zhēng)吵。因?yàn)閾?jù)調(diào)查，這個(gè)時(shí)間段是女人更容易在爭(zhēng)吵中占上風(fēng)的時(shí)刻。
3、下午1時(shí)，提出加薪最妙。在工作關(guān)系中，如果一名女性想向老板(無論男女)提出加薪或升職要求，那么最好不要在老板早上上班時(shí)提出，而是等到下午1時(shí)再提。因?yàn)橄挛?時(shí)是管理者最容易滿足員工要求的時(shí)刻。
4、女性往往被稱作“情緒動(dòng)物”，但男人其實(shí)也會(huì)在一天之內(nèi)經(jīng)歷情緒的變換。據(jù)調(diào)查的1019名男女中，有86%的人稱，他們很清楚自己一天中情緒的起伏期。不過，只有不到一半的人意識(shí)到可以對(duì)這種情緒的起伏加以利用。
以上顯示，合理利用人的生物鐘，人們更容易心想事成。
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