《情緒親密：喚醒19種情緒的隱秘力量》簡介

時間：2020-08-27 13:57:43 心理學書籍我要投稿

　　《情緒親密：喚醒19種情緒的隱秘力量》系統地探討了十九種基本情緒和復合情緒的特征和運作模式，以及我們如何對其進行工作。《情緒親密：喚醒19種情緒的隱秘力量》簡介是小編為大家整理的，在這里跟大家分享一下。

《情緒親密：喚醒19種情緒的隱秘力量》簡介

　　情緒親密：喚醒19種情緒的隱秘力量

　　給你一張完整的情緒地圖，肯威爾伯力薦

　　作者：羅伯特奧古斯都馬斯特斯

　　出版：世界圖書出版公司 20015-12

　　平裝：16開320頁

　　ISBN：9787519202040

　　定價：46.00

　　叢書：世圖心理

　　作者簡介

　　羅伯特·馬斯特斯(Robert Masters)，心理學博士，心理靈性導師，關系治療專家。他和妻子黛安共同創辦了“馬斯特斯轉化中心”，這是一所根植于心理靈性工作，致力于深度療愈和充分覺醒的學校。在35年的治療生涯中，馬斯特斯發展出獨特的、直覺性的整合工作，系統地結合了心理學、生理學和靈性三個維度，強調了富有活力地活在具體的生活中，敞開表達情緒，提高情感素養，深入的陰影工作，以及發展成熟的關系。馬斯特斯也是13本書的作者，包括廣受歡迎的《親密關系的轉化》和《靈性逃避》。

　　編輯推薦

　　這本書*吸引我的地方是作者對情緒細致入微的觀察。不夸大地說：他給出了一副詳盡的情緒地圖，難怪著名的超個人心理學家肯·威爾伯會稱“你可以在這本書中找到和情緒這個主題有關的任何東西”。

　　當一種不愉快的感覺升起時，我們往往還沒有分清它是什么，就想著將它趕走。這樣做帶來的后果是，這種情緒被壓抑，然后成為你生活中各種事件的幕后主宰力量。正因為情緒這種巨大的指南針作用，所以在各種心理治療、靈性療愈中，對情緒的覺察和體認都是至關重要的，因為在情緒背后，是引發案主產生某種痛苦，乃至心理模式的原始事件。借由情緒，找到那個原始事件，充分體會和釋放那個事件產生的原始情緒，生命之流才能從那個事件中流過。所以稱“情緒是人存在的本質”，一點也不為過。

　　本書中隨處可見的洞見令人嘆服。他教給我們如何分解復合情緒。假如別人做了一件事讓你感覺自尊心受傷，如果按照作者教導的方法，耐心觀察，會發現你身體的具體感受、你心中涌出的念頭、不快的情緒夾雜在一起。此時你*應該做的是將注意力放在身體的緊縮、膨脹、刺痛、酸麻的感受上，這樣做意味著那個情緒在一起，而不是跟隨情緒產生的念頭亂跑。長久的練習，你可能會發現自尊心受傷的**層情緒是憤怒，然后層層剝繭，你會發現悲傷、恐懼、羞恥等*原始的情緒，然后直達*原始的創傷事件。

　　作者對健康和不健康的恐懼、憤怒、羞恥、厭惡的`區分也頗有見地。在他看來，一個覺醒的人不是一個沒有情緒的人，而是一個擁有健康的情緒，能夠讓情緒自由流動的人。

　　內容推薦

　　快樂、恐懼、憤怒和悲傷，當這些情緒升起時，你是什么感覺?你是怎么對待它們的?在作者這位深度心理靈性治療師的眼中，不了解、不熟悉自己的情緒，基本上就等于不了解自己。“活著就是去感覺，去感覺就是經驗情緒。”情緒是我們存在的象征。在本書中。作者系統地探討了十九種基本情緒和復合情緒的特征和運作模式，以及我們如何對其進行工作。

　　在作者的情緒地圖中，我們可以看到下面的內容。

　　適應性恐懼：生物本能的，對當下威脅的反應

　　非適應恐懼，投射到過去和未來的恐懼，表現為擔憂和焦慮

　　健康的羞恥：觸發我們的良知

　　不健康的羞恥：是偽裝成良知的“內在批評家”，試圖操縱我們

　　潔凈的憤怒：是保護我們脆弱和弱小的部分，可以和慈悲共存

　　不潔凈的憤怒：混合侵犯、敵意、憎恨，可能變形為攻擊

　　情境之樂：基于外在物的獲得產生的快樂

　　非情境之樂，單純的存在之樂。

　　集體恐懼：人們用心理情緒的麻木、逃避、攻擊和和沉迷于性欲來應對

　　集體吞沒：一種全球性的不穩定狀況，混合了過度的刺激、過載的信息、無情的壓力和可怕的麻木。

【《情緒親密：喚醒19種情緒的隱秘力量》簡介】相關文章：