《催眠心經(jīng)：人人都是自己最好的催眠師》推薦
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《催眠心經(jīng)：人人都是自己最好的催眠師》
作 者：張亞 著
出版社：上海科學(xué)普及出版社 2006-7
ISBN：7542723286
定 價(jià)：25元
作者簡(jiǎn)介
張亞，女，復(fù)旦醫(yī)學(xué)院本科畢業(yè)。后入華東師范大學(xué)心理系攻讀碩士，隨即投身催眠研究，義無(wú)返顧，并將催眠療法應(yīng)用于大學(xué)生心理咨詢與企業(yè)培訓(xùn)。 作者現(xiàn)在就職于華東師范大學(xué)心理咨詢中心，從事心理健康教育、心理咨詢、催眠培訓(xùn)及咨詢師督導(dǎo)等工作。
部分目錄
序
引言
第一部分 揭開催眠的神秘面紗
一、催眠到底是怎么回事?
二、催眠是不是“讓人睡覺(jué)”?
三、催眠能把我“催”成鋼板嗎?
四、動(dòng)物也能被催眠嗎?
五、我就不相信我能被催眠?
六、催眠舞臺(tái)表演真的能改變?nèi)烁駟?
七、催眠能美容或者減肥嗎?
八、怎么判斷是否已進(jìn)入催眠狀態(tài)?
第二部分 神奇的自我催眠
一、美妙的'高峰體驗(yàn)
二、和我一起練習(xí)催眠
1.閱讀潛意識(shí)的來(lái)信
2.放松你的心靈
3.聆聽內(nèi)心的答案
4.進(jìn)行有效的積極暗示
三、選擇合適的“自我催眠套餐”
套餐1.快速自我催眠法
套餐2.自我想像催眠法
套餐3.專注自我催眠法
套餐4.放松自我催眠法
套餐5.靜坐自我催眠法
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