《別為強迫癥抓狂》精彩推薦
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別為強迫癥抓狂：40招幫你治愈強迫癥
作者：(美)蒂莫西·答錫澤莫爾 著 閆紅菊 譯
出版：經(jīng)濟科學(xué)出版社 2013-1
ISBN：9787514125795
平裝：16開150頁
外文: Free From OCD
作者簡介
作者:(美)蒂莫西·答錫澤莫爾 譯者:閆紅菊
蒂莫西·答錫澤莫爾Timothv A.Sisemore 臨床心理學(xué)教授和咨詢師，有20多年處理兒童焦慮癥的經(jīng)驗，著有《從此再也不發(fā)飆》(中文版已于2011年2月出版)一書。
部分目錄
寫給孩子們的話
給父母或監(jiān)護人的一封信
第1招 認識強迫癥
第2招 強迫癥對生活的影響
第3招 想象自己沒有強迫癥
第4招 尋找強迫癥的蹤跡
第5招 找到誘因
第6招 用“擔(dān)憂的梯子”顯示癥狀級別
第7招 給癥狀命名
第8招 辨別荒唐的`想法
第9招 如何辨認：夸張或扭曲
第10招 面對夸張或扭曲的想法
第11招 控制需要
第12招 合理看待強迫觀念
第13招 心理治療
第14招 制止強迫觀念
第15招 與強迫觀念辯論
第16招 代替強迫觀念
第17招 有意識的強迫觀念訓(xùn)練
第18招 不要被感覺愚弄
第19招 攻克緊張感
第20招 認識思想循環(huán)過程
第21招 強迫行為讓強迫觀念更強烈
第22招 和強迫行為斗爭到底
第23招 抓住緊張感
第24招 減輕焦慮的深呼吸法
第25招 其他方法
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