小學(xué)睡眠管理制度15篇[經(jīng)典]
在發(fā)展不斷提速的社會中，人們運(yùn)用到制度的場合不斷增多，制度泛指以規(guī)則或運(yùn)作模式，規(guī)范個體行動的一種社會結(jié)構(gòu)。這些規(guī)則蘊(yùn)含著社會的價值，其運(yùn)行表彰著一個社會的秩序。大家知道制度的格式嗎？以下是小編幫大家整理的小學(xué)睡眠管理制度，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
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小學(xué)睡眠管理制度1
為深入貫徹落實(shí)教育部、山東省教育廳、XXX市教育局有關(guān)文件和會議精神，進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作，科學(xué)合理安排小學(xué)上學(xué)時間，保證小學(xué)生充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，特制定本方案。
一、活動領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：XXX、
副組長：XXX、XXX、XXX、XXX、
成員：XXX、XXX、XXX、
各級部主任各班主任
二、活動內(nèi)容
（一）作息時間及課程安排
1、根據(jù)上級文件要求，小學(xué)生上午上課時間不早于8：20分，不得要求學(xué)生提前到校，嚴(yán)禁以組織晨讀等形式變相提前上課時間。根據(jù)大王鎮(zhèn)家長的工作時間，方便家長對學(xué)生入學(xué)時的管理，我校上午校門開放時間7：10，上午第一節(jié)課定為08：20，下午學(xué)校開門時間為13：20，14：00上課。
2、保證開齊課程、開足課時，上午四節(jié)課，下午三節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時間為11：30分，下午離校時間為18：00分，有效減輕學(xué)生家長接送學(xué)生的壓力。
（二）早到學(xué)生管理及活動安排
1、作息時間實(shí)行以后，要求學(xué)生無特殊情況不允許提前到校。
2、因天氣影響、學(xué)校活動等特殊因素允許學(xué)生提前進(jìn)入校園時，必須告知門衛(wèi)，同時通知值班教師提前到崗，避免因無人管護(hù)出現(xiàn)安全事故。
3、對于因傷滿分作文網(wǎng)病殘障等原因行動不便的'學(xué)生，允許在家長的陪護(hù)下適當(dāng)提前進(jìn)入校園，但家長必須在門衛(wèi)處登記并與學(xué)生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學(xué)生在校有人管護(hù)。
4、對早到學(xué)生在校內(nèi)活動的管護(hù)，必須做到無時無刻，無處不在，做到“零空隙”。
（三）健全工作制度，保障學(xué)生睡眠
1、學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時間的安排，建立家長接送制度，進(jìn)一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度、學(xué)生每日安全檢查制度等管理制度。
2、在學(xué)校各項(xiàng)管理制度中進(jìn)一步明確了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子、班主任、任課教師、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工作人員的崗位職責(zé)，確保學(xué)校管理無盲區(qū)，保障學(xué)生到校有事做，做事有指導(dǎo)，全程有管護(hù)。
3、提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)管理，嚴(yán)格按照學(xué)校的規(guī)定，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù)時間，讓學(xué)生在校內(nèi)完成書面作業(yè)。對于不能按時完成作業(yè)的學(xué)生，進(jìn)行有針對的幫助、輔導(dǎo)，也可適當(dāng)減少作業(yè)量。節(jié)假日，一、二年級不留書面作業(yè)，三至六年級每天作業(yè)不超過60分鐘，堅決不擠占學(xué)生的正常睡眠時間。
4、教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不足的，應(yīng)及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，指導(dǎo)家長營造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時安靜就寢。
小學(xué)睡眠管理制度2
一、保障學(xué)生睡眠時長，合理安排就寢時間為保證學(xué)生充足睡眠時間，學(xué)校和班主任指導(dǎo)家長和學(xué)生制定作息時間表。
1.小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。
2.小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20。
3.宣傳并引導(dǎo)家長督促學(xué)生按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。
二、科學(xué)安排作息時間，加強(qiáng)學(xué)生作業(yè)管理
1.小學(xué)上午上課時間不早于8:20,不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，合理引導(dǎo)學(xué)生延后到校時間。
2.對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校值班教師或當(dāng)班保安安排學(xué)生在學(xué)校門口書韻堂內(nèi)進(jìn)行自習(xí)。
3.學(xué)校在確保不取消陽光體育大課間和不壓縮學(xué)生午休時間的前提下，每天上午安排4節(jié)課，下午安排2節(jié)課，保證總體課時量的合理安排，確保全面完成教學(xué)任務(wù)。
4.加強(qiáng)學(xué)生作業(yè)的.統(tǒng)籌管理，指導(dǎo)學(xué)生利用好自習(xí)或課后服務(wù)時間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，不留家庭作業(yè)。
三、加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，強(qiáng)化督導(dǎo)檢查
1.學(xué)校采取多種形式廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康成長的重要性，家校社共育，共同保障學(xué)生的良好睡眠。
2.將睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，并及時向區(qū)教育局報送學(xué)生睡眠管理落實(shí)情況。
3.對于落實(shí)加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理各項(xiàng)措施要求不到位、問題較多的班級，學(xué)校要對其班主任進(jìn)行約談，形成記錄，作為績效考核的重要依據(jù)。
四、落實(shí)具體責(zé)任制實(shí)行幸福培育“五項(xiàng)管理落實(shí)”工作領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任制。嚴(yán)格要求、嚴(yán)格管理、嚴(yán)格考核。
小學(xué)睡眠管理制度3
為貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）、省教育廳《工作提示——省教育廳轉(zhuǎn)發(fā)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》的有關(guān)要求和大慶市教育局《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)我市中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神，進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，優(yōu)化學(xué)生睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，結(jié)合我校實(shí)際，現(xiàn)做學(xué)生睡眠管理的具體方案如下：
一、明確睡眠的重要意義
睡眠是促進(jìn)身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)和提高學(xué)習(xí)能力、效率的重要保證，也是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，更是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。因此，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的.睡眠質(zhì)量，宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長。
二、成立學(xué)生睡眠工作領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：XXX、XXX、
副組長：XXX、
成員：各班主任和全體任課教師
職責(zé)：把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中學(xué)生健康成長的重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視，做好孩子睡眠管理。
三、學(xué)生睡眠管理工作的布置與實(shí)施
1、規(guī)范作息時間。立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，進(jìn)一步加強(qiáng)早晨、中午到校時間管理，合理安排課間和中午休息，指導(dǎo)學(xué)生有序、適當(dāng)活動，充分休息，確保學(xué)生每天睡眠時間在9小時。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成良好的睡眠習(xí)慣。
2、家校合作做好學(xué)生睡眠管理。學(xué)校、家庭共同努力，確保我校學(xué)生的充足睡眠時間。學(xué)校、教師進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時通報給班主任，了解學(xué)生睡眠動態(tài)。教育家長不要讓孩子過度參加課外培訓(xùn)，不額外增加學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保障孩子睡眠時間，營造安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。
3、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。全校所有班級召開科學(xué)合理睡眠主題班會，聘請專家開展科學(xué)睡眠專題講座，大力普及科學(xué)睡眠知識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
通過微信公眾號、學(xué)校網(wǎng)站、告學(xué)生家長一封信等形式大力普及科學(xué)睡眠常識，宣傳加強(qiáng)睡眠管理政策要求，交流學(xué)校、班級、家庭優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)和做法，凝聚共識，合力育人。
4、引導(dǎo)學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品，控制使用時間。電子產(chǎn)品使用低齡化現(xiàn)象日漸突出，有的是因?yàn)榧议L沒有幫助孩子從小明晰使用界限和要求，形成不良的電子產(chǎn)品使用習(xí)慣。如有的學(xué)生睡前長時間刷Pad或手機(jī)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮、延遲睡意，影響了睡眠，這需要家校協(xié)同，共同做好教育引導(dǎo)，保證孩子的睡眠時間。
5、科學(xué)設(shè)置各科作業(yè)數(shù)量。學(xué)校指導(dǎo)教師要立足提升課堂教學(xué)實(shí)效，優(yōu)化學(xué)習(xí)方式。基于學(xué)生個體差異，探索作業(yè)分層設(shè)計，提升作業(yè)的有效性，嚴(yán)格控制作業(yè)時間，讓學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。初中生睡覺一般不晚于22：00，個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略。
6、強(qiáng)化手機(jī)管理。指導(dǎo)家長加強(qiáng)家庭手機(jī)管理，提倡家長做好榜樣示范，不隨意為孩子配置手機(jī)，防止學(xué)生因沉迷手機(jī)影響視力及正常睡眠，損害身心健康。
四、加強(qiáng)監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1、建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度、進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求。
2、開展科學(xué)睡眠知識競賽、手抄報、主題班會評比、學(xué)生優(yōu)秀時間管理表評比等豐富多彩的活動，逐步引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)管理睡眠時間和良好的作息的行為習(xí)慣。
3、強(qiáng)化督查，完善評價。學(xué)校把班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。
小學(xué)睡眠管理制度4
為確保我校學(xué)生有一個良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，讓學(xué)生有充沛的精力，全身心的投入到學(xué)習(xí)中去，應(yīng)保證小學(xué)生的睡眠時間每天要達(dá)到9-10個小時。人體內(nèi)的生長激素對孩子的身高起至關(guān)重要的作用。而生長激素主要在夜間分泌，在入睡后兩小時和即將清醒的時候，是生長激素分泌的兩個高峰期。所以睡眠是影響孩子身高的關(guān)鍵因素，良好的睡眠非常有利于孩子身高的增長。結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況和學(xué)校相關(guān)的管理要求，特制訂本制度，每一位師生必須遵守:
1、住宿學(xué)生一律按指定的宿舍和床號住宿，不得私自調(diào)換，不得叉樓層、叉班住宿。
2、遵守作息時間，服從管理。宿舍作息時間:早上7:00離開宿舍;中午12:40進(jìn)入宿舍，下午14:00離開宿舍;晚自習(xí)結(jié)束后21:00進(jìn)入宿舍;晚上21:30必須熄燈睡覺。宿舍大門按規(guī)定時間開放，晚上超過就寢時間回宿舍的，必須由班主任親自帶到宿舍與宿管老師交接方可進(jìn)入。
3、學(xué)生須按時起床和就寢，在熄燈前進(jìn)入宿舍。熄燈后宿舍區(qū)內(nèi)保持安靜。熄燈后一律不準(zhǔn)進(jìn)行洗漱、洗衣服等，不允許串宿舍聊天或做其它事情。班主任老師要協(xié)助宿管老師嚴(yán)格學(xué)生洗漱秩序。
4、寢室內(nèi)嚴(yán)禁點(diǎn)蠟燭(遇停電、只準(zhǔn)用手電照明，用應(yīng)急燈照明)，嚴(yán)禁將點(diǎn)燃的蚊香放至在床下、床桿或桌面、凳子上。
5、每個寢室推選寢室長一名，負(fù)責(zé)管理和督促本寢室同學(xué)的.生活、安全、衛(wèi)生、紀(jì)律、節(jié)水、節(jié)電及睡眠時間的管理等工作。
6、每天晚上21:30班主任老師監(jiān)督洗漱入睡后，準(zhǔn)時到所在樓層的宿管老師處匯報本宿舍學(xué)生當(dāng)晚在校的住宿情況簽字后方可離開，發(fā)現(xiàn)問題要及時向宿舍管理員報告。
7各班寢室安排寢室長、寢室長的職責(zé)是督促本寢室同學(xué)按時作息、按時上早操、按時上課，熄燈后講話影響本宿舍同學(xué)休息的立即制止，并向宿管老師反映。
8、中午、晚上必須在規(guī)定時間內(nèi)返回寢室，就寢后不允許私自離開寢室。需按時就寢，做到就寢時不隨便說話、不吃東西、不看書等，確保充足的睡眠時間。
小學(xué)睡眠管理制度5
為規(guī)范我校學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測管理工作，保證學(xué)校獲取客觀準(zhǔn)確的學(xué)生睡眠狀況資料，推動全體學(xué)生身心健康發(fā)展，促進(jìn)我校教育教學(xué)的發(fā)展，特制定本制度。
1、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作的'任務(wù)是：對監(jiān)測對象進(jìn)行睡眠狀況監(jiān)測測試；建立學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測數(shù)據(jù)庫；統(tǒng)計與分析監(jiān)測數(shù)據(jù)；公布監(jiān)測結(jié)果，為相關(guān)教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。
2、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作應(yīng)堅持科學(xué)、統(tǒng)一、系統(tǒng)的原則，做到組織嚴(yán)密、取樣客觀、操作規(guī)范、結(jié)果準(zhǔn)確。
3、教導(dǎo)處負(fù)責(zé)我校學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作。學(xué)校總務(wù)處協(xié)同綜合組共同建立學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作領(lǐng)導(dǎo)小組，在各自職責(zé)范圍內(nèi)協(xié)同開展學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作。
4、我校每學(xué)期開展一次學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作。
5、睡眠狀況測試必須嚴(yán)格執(zhí)行工作程序，遵守操作規(guī)定。
6、我校對學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果實(shí)行統(tǒng)一公布制度。
7、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果由教導(dǎo)處公布。
學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果公布后，各班級可以公布本班學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果。
8、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測資料屬保密資料。學(xué)校各科室應(yīng)當(dāng)采取必要的保密及安全措施，對有關(guān)工作人員進(jìn)行保密教育，做好監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料的保管、保密工作。未經(jīng)學(xué)校同意，不得向任何個人提供監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。
9、經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)，有關(guān)科室在遵守保管、保密制度的情況下，可無償使用學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。
10、學(xué)校學(xué)生可以通過監(jiān)測結(jié)果公告和監(jiān)測報告等獲取有關(guān)信息。
xx區(qū)xx小學(xué)
20xx年9月
小學(xué)睡眠管理制度6
一、指導(dǎo)思想
為貫徹落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（常教基〔20xx〕9號），做好我校學(xué)生睡眠管理工作，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。學(xué)校以立德樹人為根本任務(wù)，積極組織師生學(xué)習(xí)《20xx年中國兒童青少年睡眠健康白皮書》，并通過在廣泛征求意見建議的基礎(chǔ)上，積極探索有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，做出如下管理試行辦法。
二、目標(biāo)要求
根據(jù)我校學(xué)生睡眠的狀況，從教師、家長和學(xué)生三個層面提出對學(xué)生睡眠管理的目標(biāo)要求：
1、 教師層面
教師是學(xué)生睡眠管理的有利推動者。學(xué)校教師要主動了解學(xué)生的睡眠實(shí)際情況，并有針對性的進(jìn)行科學(xué)研究和制定相關(guān)策略，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生和家長，促進(jìn)保障學(xué)生睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。
2、 家長層面
家長是學(xué)生睡眠管理的重要責(zé)任人。家長要增強(qiáng)對睡眠重要性的認(rèn)識，并積極參考學(xué)校促進(jìn)健康睡眠的行動指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠時間，改善睡眠質(zhì)量。
3、 學(xué)生層面
學(xué)生是睡眠管理的主人。要明白睡眠對于自身健康成長的意義，重視自己的睡眠情況，制定良好的作息時間，自主管理，規(guī)律作息。
三、行動指南
1、教師篇
加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。
通過體育與健康課程、心理健康教育、班隊活動、科普講座以及家長會等多種途徑，向?qū)W生和家長大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的極端重要性。
2、嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校作息時間。
早晨上課時間不早于8:30，不得要求學(xué)生過早到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動；合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生1小時（12:00-13:00）午休時間。
3、進(jìn)一步完善作業(yè)管理辦法。
加強(qiáng)學(xué)科組和年級組的統(tǒng)籌，建立學(xué)生作業(yè)統(tǒng)籌和公示制度，學(xué)校教導(dǎo)處每天班級抽查和定期調(diào)查問卷相結(jié)合，嚴(yán)格控制作業(yè)總量，提高作業(yè)設(shè)計質(zhì)量，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。1-2年級沒有書面家庭作業(yè)，3-4年級書面作業(yè)不超過40分鐘，5-6年級不超過1小時。利用家長會進(jìn)一步進(jìn)行宣傳,如果學(xué)生在睡眠時間還未完成作業(yè),可以聯(lián)系老師做適當(dāng)調(diào)整或者尋求老師作業(yè)輔導(dǎo)。
4、適當(dāng)使用評價促進(jìn)管理。
各班老師可以根據(jù)本班情況，開展一些班級特色的睡眠管理評比的評價方式，提高學(xué)生對作息時間管理的積極性，確保睡眠管理的持續(xù)實(shí)施。
5、關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)。
對睡眠不足的學(xué)生，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通，共同幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
家長篇
1、加強(qiáng)對睡眠重要性的.認(rèn)識。
通過多途徑學(xué)習(xí)，充分認(rèn)識到睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。
2、減輕學(xué)生課外學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。
家長應(yīng)切實(shí)減輕孩子的課外學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，不盲目參加課外培訓(xùn)，不跟風(fēng)報班，不自行布置過多課外作業(yè)，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，從而占用睡眠時間。
3、督促學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
在保證孩子睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實(shí)際，和孩子一起商定合理的作息時間，并督促養(yǎng)成按時上床入睡的習(xí)慣。
4、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
家長要以身作則，增加親子交流時間，豐富親子活動，盡量營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。關(guān)注孩子的睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)異常情況，積極與孩子溝通，并尋找解決方法。
學(xué)生篇
1、認(rèn)識到睡眠對自身健康成長的重要性。
重視自己的睡眠情況。
2、合理制訂作息時間表。
結(jié)合自身情況，和父母一起商量并制定適合自己的作息時間表（一般不晚于21:20），并努力做到自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。
3、提高睡眠質(zhì)量。
統(tǒng)籌用好回家后時間，減少或不使用手機(jī)，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，從而提高自身的睡眠質(zhì)量。
4、學(xué)會尋求幫助。
在出現(xiàn)睡不著等情況時，主動和家長溝通，尋求家長的幫助。
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要，結(jié)合“五項(xiàng)管理”關(guān)系學(xué)生健康成長、全面發(fā)展，我校特做出如下要求：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確睡眠時間：小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。
2.嚴(yán)格遵守入睡時間：小學(xué)生睡覺不得晚于21:20。
3. 保證作息規(guī)律：做到按時入睡，按時起床，早睡早起。
4.養(yǎng)成良好個人習(xí)慣：合理安排放學(xué)后的時間，做到省時高效，合理緊湊。
5.掌握簡單的睡眠技巧：可以運(yùn)用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。
二、 對家長的建議
1.培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家庭作業(yè)按時完成。對于實(shí)在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。
2.制定嚴(yán)格的睡眠時間：小學(xué)生睡眠時長不少于10小時，睡覺時間不得晚于21:20。
3.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡覺，到點(diǎn)起床，早睡早起。
4.家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。
小學(xué)睡眠管理制度7
為落實(shí)全國教育工作會議部署，全面貫徹黨的教育方針,確保中小學(xué)生有充足的睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校特做出如下制度：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確學(xué)生睡眠時間要求。小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，就寢時間不晚于21：00,學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時間。
2.教師嚴(yán)格按照上級部門要求，小學(xué)一二年級不布置書面家庭作業(yè)，可在校內(nèi)安排適當(dāng)鞏固練習(xí)；三至六年級家庭作業(yè)不超過60分鐘，科學(xué)、道法等學(xué)科要當(dāng)堂完成作業(yè)，不準(zhǔn)布置家庭作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。
3.個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠：教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
4.指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。
5.指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。
6.指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。
7.暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進(jìn)相關(guān)工作,確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
二、對家長的建議
1.明確睡眠時間：小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。
2.嚴(yán)格遵守入睡時間：小學(xué)生睡覺不得晚于21點(diǎn)。
3.保證作息規(guī)律:做到按時入睡，按時起床，早睡早起。學(xué)校不組織學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，家長要做好學(xué)生的'作息時間管理，嚴(yán)格按照學(xué)校規(guī)定的到校、離校時間送接孩子。
4.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣:合理安排放學(xué)后的時間，做有益于身心健康的活，做到勞逸結(jié)合。
5.掌握簡單的睡眠技巧：可以運(yùn)用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。
6.不讓孩子參加校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，家長不擅自給孩子增加額外的家庭作業(yè)負(fù)擔(dān)，線上培訓(xùn)結(jié)束時間不得晩于21：00o根據(jù)孩子的興趣需要培養(yǎng)孩子的藝體發(fā)展，不讓孩子迷戀手機(jī)游戲。
7.家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。
小學(xué)睡眠管理制度8
為保障我校學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函[20xx]11號）文件精神以及市、區(qū)教育主管部門的.有關(guān)規(guī)定，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本方案。
圖片
一、指導(dǎo)思想
遵循學(xué)生成長發(fā)展規(guī)律，優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理辦法，通過教育、管理和治理，使學(xué)生自覺遵守作息時間，按時就寢，足量、高質(zhì)量睡眠，協(xié)同學(xué)校管理、家庭指導(dǎo)倡導(dǎo)形成科學(xué)的學(xué)習(xí)與生活方式，穩(wěn)步開展本校學(xué)生睡眠管理工作，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。
二、“睡眠管理”領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：XXX、
副組長：XXX、XXX、XXX、
成員：XXX、XXX、XXX、XXX、各班班主任
三、落實(shí)睡眠管理
（一）思想重視，全面宣傳
把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系，通過體育與健康、心理健康教育、班隊活動、科普講座等多種方式教育引導(dǎo)，開展學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。引導(dǎo)家長科學(xué)認(rèn)識自己孩子的個體發(fā)展情況，避免給孩子增加過重的課外負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孩子睡眠時間不足，心理壓力過大等問題。
（二）細(xì)化管理，科學(xué)安排
1、我校按照教育部關(guān)于中小學(xué)生每天睡眠時間相關(guān)規(guī)定，結(jié)合我校實(shí)際情況確定學(xué)生上課時間不早于8：20，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時間要求。
2、合理安排課間休息及午休時間，課間保障學(xué)生做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒樱濉⒘⒕旁路輰W(xué)校安排學(xué)生進(jìn)行午休。
3、嚴(yán)格落實(shí)上級文件精神，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量。利用課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。對于個別學(xué)生，到就寢時間仍未完成作業(yè)的應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
（三）強(qiáng)化管理，家校共治
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。因此，特向家長倡議如下：
1、制定合理的作息時間，及時督促孩子上床睡覺，建議學(xué)生20：30—21：00入睡，早上6：30—7：00起床。每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。
2、控制孩子電子產(chǎn)品的使用時間，不得將手機(jī)、平板電腦等交由孩子獨(dú)自保管，避免出現(xiàn)孩子玩手機(jī)、打游戲過度，加劇晚睡現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠時間嚴(yán)重不足。
3、家長以身作則，如果孩子已經(jīng)上床睡覺，應(yīng)盡量停止看電視、上網(wǎng)、玩手機(jī)或聊天等行為，為孩子樹立榜樣。
小學(xué)睡眠管理制度9
第一條：加大宣傳力度，力求家長配合作好學(xué)生作息時間安排，讓家長合理掌握學(xué)生的校外時間，讓學(xué)生盡快適應(yīng)開學(xué)后的'作息規(guī)律。
第二條：全面貫徹實(shí)施“減負(fù)”落到實(shí)處，真正減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。
第三條：作好學(xué)生的思想引導(dǎo)工作，讓學(xué)生知道正常作息在生活中的重要性，提高認(rèn)識，使其能自覺的規(guī)范作息時間，每天晚上9點(diǎn)前睡覺，保證每天不少于10小時的睡眠。
第四條：號召師生養(yǎng)成午休30分鐘的睡眠習(xí)慣，更好地為教育教學(xué)質(zhì)量護(hù)航，保證下午工作、學(xué)習(xí)精力充沛。
第五條：頒布班級紀(jì)律制度，杜絕“電視迷”、“被窩游戲迷”“上床看漫畫”等不良生活習(xí)慣的發(fā)生，盡最大努力提高學(xué)生睡眠質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長。
第六條：號召家長不在家呼朋喚友，打牌、喝酒等活動，給學(xué)生營造良好的睡眠環(huán)境。
第七條：學(xué)生到校時間上午不得早于7:40，下午不得早于2:30。
小學(xué)睡眠管理制度10
為保障中學(xué)生的充足的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)文件精神，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本制度：
1.午休時間為每天12:30至14:00；
2.晚上休息時間為：22:40至次日6:30分；
3.宿舍長不得提前吹哨子，聽到起床鈴后，宿舍長負(fù)責(zé)催叫住宿學(xué)生起床，迅速整理內(nèi)務(wù)工作；
4.晚上必須在規(guī)定時間前返回宿舍;晚上點(diǎn)名后不得私自離開; 5.嚴(yán)格遵守作息時間，按時起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，不得講話，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的'事；
6.不能把手機(jī)、收音機(jī)、錄音機(jī)、隨身聽、CD、MP3等帶入宿舍；
7.對夜間遲歸學(xué)生，作違紀(jì)處理；
8.熄燈后，不能在宿舍內(nèi)說話，影響其他人休息；
9.違反上述規(guī)定的，第一次由班主任作提醒談話，第二次由政教談話并作懲戒教育，第三次作停課處理。
9.本制度從20xx年5月8日開始執(zhí)行。
小學(xué)睡眠管理制度11
為進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理，保證學(xué)生享有充足睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，和上級教育行政部門的要求，本著精細(xì)化管理、人性化服務(wù)的原則，我校特做出如下制度。
一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。我校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。
二、明確學(xué)生睡眠時間要求
根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，最遲于21:20入睡，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。全校班級通過開展睡眠專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息時間。
三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間
要按照各級教育行政部門規(guī)定，從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實(shí)際情況合理確定作息時間，小學(xué)生上午上課時間不早于8:20，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校將提前開門、妥善安置。根據(jù)季節(jié)變化等因素適當(dāng)調(diào)整作息時間。
四、防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間
學(xué)校不斷提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，年級組負(fù)責(zé)全年級學(xué)生作業(yè)總量調(diào)控，班主任負(fù)責(zé)調(diào)控班級各學(xué)科間的'作業(yè)總量，確保作業(yè)總量控制在合理范圍內(nèi)。指導(dǎo)學(xué)生充分利用課堂教學(xué)時間或課后服務(wù)時間，在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，午休期間不得布置作業(yè)。提醒家長注意：校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20:30，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。
五、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量
教師，尤其是班主任，要做好睡眠管理的指導(dǎo)者，關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。家長要做好睡眠管理的協(xié)同者，避免給孩子增加過重的課外負(fù)擔(dān)，與孩子共同制定合理的居家作息時間，主動學(xué)習(xí)科學(xué)的睡眠方法，提高孩子睡眠質(zhì)量。
六、加強(qiáng)睡眠狀況的監(jiān)督與管理
學(xué)校形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，加強(qiáng)學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督監(jiān)控。班主任通過家長加強(qiáng)對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
今后，我校將進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的睡眠管理，確保小學(xué)生每天睡眠時間達(dá)到10小時，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，為孩子的身心健康保駕護(hù)航。
小學(xué)睡眠管理制度12
為促進(jìn)學(xué)生健康和全面發(fā)展，切實(shí)減輕小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，根據(jù)教育局加強(qiáng)中小學(xué)生作業(yè)、手機(jī)、睡眠、讀物、體質(zhì)管理工作會議精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定如下“睡眠管理”工作實(shí)施方案：
一、總體思想
為進(jìn)一步做好小學(xué)生睡眠管理工作，確保學(xué)生享有充足睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，根據(jù)市教育局的通知要求，結(jié)合我校實(shí)際，制定以下方案。
二、成立睡眠管理專項(xiàng)領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：
副組長：
組員：
三、主要任務(wù)及措施
（一）保障學(xué)生睡眠時長，合理安排就寢時間
為保證學(xué)生充足睡眠時間，學(xué)校和班主任指導(dǎo)家長和學(xué)生制定作息時間表。
1.小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。
2.小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20。
3.宣傳并引導(dǎo)家長督促學(xué)生按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。
（二）科學(xué)安排學(xué)校作息時間，加強(qiáng)學(xué)生作業(yè)管理
1.小學(xué)上午上課時間不早于8:20,不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)－的'教育教學(xué)活動，合理引導(dǎo)學(xué)生延后到校時間。
2.對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校提前開門，安排學(xué)生在教室進(jìn)行自習(xí)或室外體育活動。
3.學(xué)校在確保不取消陽光體育大課間和不壓縮學(xué)生午休時間的前提下，保證總體課時量的合理安排，確保全面完成教學(xué)任務(wù)。
（三）加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，強(qiáng)化督導(dǎo)檢查
1.學(xué)校采取多種形式廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康成長的重要性，家校社共育，共同保障學(xué)生的良好睡眠。
2.實(shí)行“加強(qiáng)小學(xué)生睡眠管理工作”領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任制。嚴(yán)格要求、嚴(yán)格管理、嚴(yán)格考核。
小學(xué)睡眠管理制度13
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要，我校特做出如下要求：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確睡眠時間：
小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。
2.嚴(yán)格遵守入睡時間：
小學(xué)生睡覺不得晚于21:20。
3.保證作息規(guī)律：
做到按時入睡，按時起床，早睡早起。
4.養(yǎng)成良好個人習(xí)慣：
合理安排放學(xué)后的時間，做到省時高效，合理緊湊。
5.掌握簡單的睡眠技巧：
可以運(yùn)用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。
二、對家長的建議
1.培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家庭作業(yè)按時完成。對于實(shí)在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。
2.制定嚴(yán)格的.睡眠時間：
小學(xué)生睡眠時長不少于10小時，睡覺時間不得晚于21:20。
3.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡覺，到點(diǎn)起床，早睡早起。
4.家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。
小學(xué)睡眠管理制度14
20xx年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度
為全面貫徹落實(shí)教育部部部長在20xx年全國教育工作會議上的講話，針對小學(xué)生睡眠管理，結(jié)合我校實(shí)際，特制定《**市**小學(xué)睡眠管理制度》，內(nèi)容如下：
一、指導(dǎo)思想
1．認(rèn)真貫徹執(zhí)行“小學(xué)生每天達(dá)到10小時睡眠時間”。
2．嚴(yán)格落實(shí)午休工程。
3．學(xué)校配合家長做好學(xué)生的睡眠管理。
二、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：略
副組長：略
成員: 略
三、具體措施
（一）認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校作息時間表。
上午：8:20—11：45；中餐:11:45—12：20；午休：12:20—12：50；
下午：13：15—15:30；課后服務(wù)時間：15：30—18：00。
學(xué)校的校內(nèi)課后服務(wù)分為三個時間段，從放學(xué)后到16:30為第一時間段，16:30到17:30為第二時間段，17:30到18:00為第三時間段。在第一階段的服務(wù)時間里，任課教師通過作業(yè)輔導(dǎo)和答疑，全校學(xué)生自主完成書面作業(yè)，并保證學(xué)生在校一小時的活動時間。
（二）提高對調(diào)整學(xué)校作息時間重要性的認(rèn)識。
調(diào)整作息時間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的落實(shí)和素質(zhì)教育的實(shí)施。充分認(rèn)識調(diào)整作息時間的必要性和重要性，認(rèn)真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定。
（三）作業(yè)管理機(jī)制健全。
（1）把握功能。
1.加強(qiáng)作業(yè)指導(dǎo)。教師要充分利用課堂教學(xué)和課后服務(wù)時間，指導(dǎo)學(xué)生盡量在校內(nèi)完成書面作業(yè)。
2.認(rèn)真批改反饋。教師對布置的學(xué)生作業(yè)要全批全改，同時,《通知》明確提出不得要求學(xué)生自批自改，嚴(yán)禁給家長布置或變相布置作業(yè)，嚴(yán)禁要求家長批改作業(yè)，讓作業(yè)回歸到學(xué)校育人環(huán)節(jié)中來。
3.創(chuàng)新作業(yè)類型。學(xué)校要合理布置書面作業(yè)、科學(xué)探究、體育鍛煉、藝術(shù)欣賞、社會與勞動實(shí)踐等不同類型作業(yè)，充分體現(xiàn)“五育并舉”，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
（2）嚴(yán)控總量。針對作業(yè)數(shù)量過多的問題，學(xué)校根據(jù)《通知》要求嚴(yán)格控制書面作業(yè)總量，并區(qū)別不同學(xué)段和年級作出了具體時間要求。學(xué)校要確保小學(xué)一、二年級不布置家庭書面作業(yè)，可在校內(nèi)適當(dāng)安排鞏固練習(xí)；小學(xué)三至六年級書面作業(yè)平均完成時間不超過60分鐘。
（3）提高質(zhì)量。
1.體現(xiàn)基礎(chǔ)性。確保作業(yè)難度不超過國家課程標(biāo)準(zhǔn)要求，體現(xiàn)素質(zhì)教育導(dǎo)向的基礎(chǔ)性作業(yè)。
2.提高針對性。我校針對學(xué)生不同情況，精準(zhǔn)設(shè)計作業(yè)，根據(jù)實(shí)際學(xué)情，精選作業(yè)內(nèi)容；鼓勵布置分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個性化作業(yè)。
（四）豐富服務(wù)內(nèi)容，提高質(zhì)量。
在第二階段的看護(hù)時間里，學(xué)校開設(shè)了豐富多彩的“樂＋俱樂部”課程來作為學(xué)生課后服務(wù)的“加餐”。積極開設(shè)公益類俱樂部課程、學(xué)校品牌社團(tuán)活動，以滿足不同學(xué)生的發(fā)展需求，從而培養(yǎng)“有道德、高智能、強(qiáng)體魄、懂審美、會勞動”的`“**實(shí)小”好少年。學(xué)校開設(shè)了“水墨芬芳”、“活力健美操”、“創(chuàng)新機(jī)器人”、“翰墨飄香”、“足球小將”、舞蹈類、器樂類、科學(xué)運(yùn)動等20余門的素質(zhì)教育課程，最大限度地從各方面滿足家長和學(xué)生對課后服務(wù)的多元化需求，保證校內(nèi)專業(yè)師資團(tuán)隊與專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合力，使課程更加專業(yè)和規(guī)范。
（五）學(xué)校要加強(qiáng)對作息時間實(shí)施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)。
堅決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學(xué)活動的行為，對違反規(guī)定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對此項(xiàng)工作進(jìn)行檢查。
（六）做好學(xué)生家長的宣傳教育工作。
各班要通過講座、家長會、網(wǎng)絡(luò)等多種形式對學(xué)生家長開展宣傳教育活動，引導(dǎo)學(xué)生家長配合學(xué)校做好學(xué)生作息時間制度的落實(shí)，晚睡時間一般不超過21:20分，充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。
小學(xué)睡眠管理制度15
為貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，確保中小學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校特做出如下制度：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時間。
2.教師嚴(yán)格按照上級部門要求，學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。
3.個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
4.指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。
5.指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。
6.指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。
7.暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
二、對家長的建議
1.明確睡眠時間:小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。
2.嚴(yán)格遵守入睡時間:小學(xué)生睡覺不得晚于21點(diǎn)。
3.保證作息規(guī)律：做到按時入睡，按時起床，早睡早起。
4.養(yǎng)成良好個人習(xí)慣:合理安排放學(xué)后的時間，做有益于身心健康的活動。
5.掌握簡單的睡眠技巧:可以運(yùn)用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。
6.課余時間安排豐富多彩的生活，做到勞逸結(jié)合。
7.制定嚴(yán)格的睡眠時間:小學(xué)生睡眠時長不少于10小時。
8.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
9.家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。
加強(qiáng)小學(xué)生睡眠管理工作—XX小學(xué)致家長的一封信
為貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和《xx市教育委員會轉(zhuǎn)發(fā)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作文件的通知》文件精神，學(xué)校制定了加強(qiáng)小學(xué)生睡眠管理工作實(shí)施方案。
我校充分認(rèn)識高質(zhì)量睡眠對學(xué)生健康成長、有效學(xué)習(xí)的重要作用。為確保學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，學(xué)校加強(qiáng)教學(xué)常規(guī)管理，制定了合理的學(xué)生在校學(xué)習(xí)作息時間，（早上課時間不早于8:20，每日睡眠要達(dá)到10小時，就寢時間不晚于21:20），建立作業(yè)統(tǒng)籌制度，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占學(xué)生合法休息時間，增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。請各位家長配合學(xué)校，形成家校合力，共同保證每天小學(xué)生10小時的睡眠時間。
一、小學(xué)生睡眠充足的重要性
充足合理的睡眠有如下好處:
1.保證大腦適當(dāng)休息，維持人體正常生理功能:大腦是人體的司令部,充足睡眠可以使大腦保持功能正常,在它的調(diào)理下人體得以維持正常的生長發(fā)育、生活，保持人體健康狀態(tài)。
2.學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，充足的睡眠有利于孩子的生長發(fā)育,在深度睡眠的'時候，腦垂體生長激素分泌較多,可促進(jìn)孩子身體各方面的生長，尤其對身高的發(fā)育很重要特別是對父母身高較低者的孩子更為重要。
3.
充足睡眠可使大腦功能處于最佳狀態(tài)，免疫功能增強(qiáng)，可防御細(xì)菌病毒的入侵,預(yù)防感染性疾病和其他疾病的發(fā)生。
4.充足睡眠可使大腦對精神、情志、記憶等的調(diào)節(jié)功能正常，使孩子精神飽滿,情志穩(wěn)定，記憶力增強(qiáng)，這對孩子的學(xué)習(xí)尤為重要。小學(xué)生長期睡眠不足，大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)，就會導(dǎo)致大腦功能失常，可出現(xiàn)容易疲勞，記憶力減退，失眠，健忘,注意力不集中,煩躁,易激動,甚至發(fā)生抑郁癥、神經(jīng)衰弱等疾病。
二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
保持充足睡眠就要按時作息，這對養(yǎng)成良好的飲食和睡眠習(xí)慣很重要。良好的睡眠習(xí)慣，孩子能按時自己去睡覺，這樣父母在管理上就會省事很多，孩子也會在習(xí)慣中學(xué)會自我管理,漸漸形成獨(dú)立的生活意識和行為。
家長朋友們！為了您孩子的身心健康每天記得讓孩子早點(diǎn)睡覺哦！
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