高爾夫心理素質的訓練

高爾夫心理素質的訓練

　　高爾夫雖然是一項以技術為主的運動，但亦頗受心理因素和精神狀態的影響，下面就為大家介紹一下高爾夫心理素質的訓練方法!

　　1準備：

　　找出自己的弱點，增強練習。知道自己的弱項，在練習場做針對性練習。

　　2擊球前例行動作要一致。

　　不管在多大壓力情況下，擊球之前的慣常動作一定要做完整，否則會影響整個揮桿節奏，尤其是有各種干擾的情況下。

　　3控制自己的情緒，保持平靜。

　　任何時候都不要心慌，要以平和的心態對待外界的干擾。

　　4想象球的理想飛行軌跡。

　　這是一種心理暗示，在心理描繪球的線路。

　　5瞄球時要集中精力，千萬不要被旁邊的東西所吸引了。

　　6接受自己打出的每一球，不管是好是壞。坦然接受自己的任何擊球效果，不要怨天尤人，不要抱怨同組球員、球童，不要以各種借口為自己開脫。

　　7積極樂觀的看待一場高爾夫。

　　8保持學習的態度。

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