練習(xí)單手揮桿的高爾夫技巧

練習(xí)單手揮桿的高爾夫技巧

　　練習(xí)單手擊“網(wǎng)球”時會感覺球桿很重，這意味著球手不能立刻駕馭球桿，而是讓球桿自由運(yùn)動。揮桿時，手腕、胸部和身體會隨著球桿運(yùn)動，以此保證桿頭在正確的路徑上。

　　練習(xí)時，應(yīng)使用較大網(wǎng)球可消除球手的緊張感，隨著日益熟練，球手可使用高爾夫球做此練習(xí)。

　　1、擺好站姿，單手握桿。

　　2、單手上桿，重心保持在左側(cè)。

　　3、利用桿頭重量控制下桿，以較淺的擊球角度觸球。

　　起始準(zhǔn)備動作時桿身略前傾，重心放在前腳。利用手腕控制上桿確保在穩(wěn)定的揮桿路徑上。自然揮桿控制好幅度，利用桿頭底部順暢地反彈擊球。

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