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快速學(xué)會高爾夫球的技巧
相信很多人都嘗試過打高爾夫，因為長期堅持打高爾夫能帶給我們很多好處，但是怎么才能正確的打高爾夫呢?小編就為大家介紹了打高爾夫技巧及打高爾夫注意事項，希望通過小編的介紹能夠讓大家快速學(xué)會這項運動。
高爾夫球的技巧有哪些
握桿
1.重疊握桿法
打高爾夫時，球桿肯定要放在身前，然后用右手支住高爾夫球，用左手手掌貼在球桿握柄的地方，讓自己的手背對準(zhǔn)高爾夫球，使球桿握柄從食指的第二關(guān)節(jié)起斜向通過掌心。這種握法之所以使用最普遍，是因為它能夠較好地保持兩手的一體感，便于控制左右兩手用力的平衡，一般手掌大、手指長、力大人士可采用該握桿法。
2.自然握桿法
又稱棒球式握法，顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿，右手的小指與左手的食指相貼。這種握法較適合力量差者、高齡者及女性，其優(yōu)點在于能夠更好地利用右手手臂力量。但是由于左右手之間沒有任何交叉和勾搭，不易保證兩手的一體性，而且因為左右手在擊球過程中的用力均衡性難以保證，并且過于使用手腕，所以容易對球的方向性產(chǎn)生不利影響。
3.互鎖握桿法
互鎖握桿法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。這種握法主要用于手小指短的人及力量較差的女性，使用這種握法因為左右手連鎖在一起容易產(chǎn)生一體感，而且利于使用右手力量，但是由于此時兩手都用手掌來握桿，會產(chǎn)生不適感。
站姿
怎么站，站哪里對打高爾夫球有著重要的作用，甚至決定于高爾夫打的是否完美、成功。因為打高爾夫球不同于其他球類運動，它要求將球按特定方向打到特定地點，站位的好壞將直接影響球的飛行方向。
正確的站姿步驟應(yīng)當(dāng)是
(1)在站姿之前，應(yīng)該先從球的后方向目標(biāo)方向眺望，在目標(biāo)線上尋找一個標(biāo)記，并確定球與該標(biāo)志物之間的連線，即為球的飛行方向。
(2)確定球與足的位置關(guān)系，從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線，一般情況下，左足足跟靠近該線。
(3)兩足跨線并攏而立，左足尖稍向外撇開，左足跟靠近該線。
(4)將重心移向左足，根據(jù)所使用的球桿適當(dāng)?shù)貙⒂易阆蛴铱绯觯赐瓿闪苏疚粍幼鳌?/p>
至于站姿的寬度及與球之間的距離，不是固定不變的，要隨球員的身體狀況及所使用的球桿而改變。
瞄球的基本姿勢
(1)打球時必須要讓自己的身體放松，然后集中注意力，把自己的精力放在球上，在自己深呼吸的同時握好球桿。
(2)根據(jù)所使用的球桿，確定球與足的距離，輕輕踏腳調(diào)整姿勢，保持兩腳的安定。
(3)兩肘彎曲，將球桿舉至體前，兩手向右回旋，檢查右手的中指和無名指的握桿。再向左回旋，檢查中指、無名指和小指的握桿。
(4)將兩臂下放伸出，使桿頭位于球的正后方，桿面正對球的飛行方向，桿頭底部輕輕觸地。
(5)兩臂彎曲并稍稍內(nèi)扣，上體微微前傾，頭頸部保持正直、放松，目視球。
(6)輕輕晃動桿頭。為了使揮桿動作更加流暢，在開始揮桿之前輕輕左右擺動一下桿頭有利于松弛全身肌肉的緊張，集中精力。
打高爾夫應(yīng)該注意什么
1、安全
球員在擊球或進行練習(xí)揮桿時，應(yīng)確保球桿可能擊打到的地方及可能因擊球或揮桿而被球或任何石塊、小石子、樹枝等打到的地方及其附近無人站立。
在前面一組球員還沒有走出球的射程可及范圍之前，球員不應(yīng)當(dāng)打球。
在球員的擊球可能會危及附近或前方的球場管理人員時，球員應(yīng)當(dāng)隨時提醒有關(guān)人員。
如果球員打球后球飛向可能會擊中別人的方向，球員應(yīng)當(dāng)立即高聲喊叫進行警告，在該場合告警的慣用語是“看球”。
2、為其他球員著想，不要干擾或影響他人
球員在球場上要始終為其他球員著想，不應(yīng)以走動、講話或制造不必要的噪聲干擾他人打球。
球員應(yīng)當(dāng)確保自己帶到球場的任何電子用品不會對其他球員造成影響。
在發(fā)球臺上，在輪到自己發(fā)球之前球員不應(yīng)先架球。
當(dāng)其他準(zhǔn)備打球時，球員不應(yīng)站在球或球洞附近或站在球或球洞的正后方。
3、對球場的保護
在離開沙坑前，球員應(yīng)仔細地平整好他在沙坑內(nèi)造成的所有坑穴和足跡以及他人在附近造成的坑穴和足跡。如果沙坑附近有沙耙，應(yīng)當(dāng)使用沙耙進行平整。
4、避免不必要的損傷
球員應(yīng)當(dāng)避免對球場造成傷害，如在進行練習(xí)揮桿削起草皮，或因生氣或其他任何原因用球桿桿頭砸擊地面。
球員在離開球洞區(qū)之前應(yīng)將旗桿正確地放回球洞中。
球員應(yīng)嚴(yán)格遵守當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)駕駛高爾夫球車的注意事項。
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