體操都有什么比賽項(xiàng)目

體操都有什么比賽項(xiàng)目

　　導(dǎo)語：體操從最早體育的代名詞發(fā)展到今天，其內(nèi)容也隨著社會的發(fā)展而不斷變化。那大家知道體操都有什么比賽項(xiàng)目嗎?下面就由小編來告訴大家吧!

　　體操都有什么比賽項(xiàng)目

　　一、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

　　隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)分為隊(duì)列練習(xí)和隊(duì)形練習(xí)兩部分。隊(duì)列練習(xí)有原地隊(duì)列動作和行進(jìn)間隊(duì)列動作。隊(duì)形練習(xí)有圖形行進(jìn)、隊(duì)形變換、散開和靠攏等。隊(duì)列隊(duì)形是體育教學(xué)、軍事訓(xùn)練、團(tuán)體操訓(xùn)練和表演的主要內(nèi)容和必要形式，也是日常活動必不可少的組織手段和方法。通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，可以形成正確的身體姿勢，養(yǎng)成動作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致和令行禁止的優(yōu)良作風(fēng)，培養(yǎng)嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和集體主義精神。準(zhǔn)確地指揮隊(duì)列隊(duì)形也是體育教師必備的專業(yè)技能。

　　二、徒手體操

　　徒手體操是根據(jù)人體各部位的特點(diǎn)，由舉、踢、擺、振、蹲、轉(zhuǎn)體、繞環(huán)、屈伸、跳躍等一系列徒手動作，以不同的方向、路線、幅度、頻率和節(jié)奏，按照一定的編排所組成的身體練習(xí)，包括單人動作和雙人動作。徒手體操是體操中最基本的練習(xí)，動作簡單，不受場地和器械條件的限制，易于普及，具有廣泛的群眾性，如廣播體操和生產(chǎn)操等。堅(jiān)持做徒手體操，可使頭頸、四肢和軀干靈活，動作協(xié)調(diào)，對增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能、促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝、消除疲勞、預(yù)防疾病、振奮精神等具有積極作用。

　　三、輕器械體操

　　輕器械體操是在徒手體操的基礎(chǔ)上，通過手持啞鈴、實(shí)心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械所進(jìn)行的身體練習(xí)。在練習(xí)中，可以充分利用各種器械的特點(diǎn)，增強(qiáng)趣味性和娛樂性。輕器械體操是各級各類學(xué)校體操教學(xué)與鍛煉的重要內(nèi)容，也是大眾健身體操活動中富有觀賞性的練習(xí)形式。

　　四、技巧運(yùn)動

　　技巧運(yùn)動包括滾動、滾翻、平衡、倒立、手翻、空翻等動作。技巧比賽主要包括翻騰、拋接、造型和舞蹈等動作。技巧練習(xí)對提高人體前庭分析器的功能有特殊作用，能發(fā)展力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，也是各項(xiàng)器械體操的基本練習(xí)和其他項(xiàng)目的輔助練習(xí)內(nèi)容。

　　五、器械體操

　　器械體操包括單杠、雙杠、吊環(huán)、鞍馬、平衡木、高低杠等競技器械項(xiàng)目，還包括眾多增強(qiáng)體質(zhì)和掌握實(shí)用體育技能的器械內(nèi)容，如肋木、云梯、體操凳、爬繩(桿)以及各種練習(xí)器等。通過器械體操練習(xí)，可以有效提高身體的靈活性，全面發(fā)展力量、速度、柔韌等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢果斷、不畏困難的意志品質(zhì)。

　　六、跳躍

　　跳躍包括以下肢為主的一般跳躍和上下肢結(jié)合的支撐跳躍。一般跳躍是指原地或行進(jìn)問的多種挺身跳、跨跳、結(jié)環(huán)跳、轉(zhuǎn)體跳、交換腿跳及在彈板上跳起所做的多種動作等;而支撐跳躍則指用手或身體其他部位支撐山羊、跳箱、跳馬等器械的多種跳躍動作和騰越動作。通過支撐跳躍練習(xí)，可以發(fā)展腿部、上肢和肩帶肌群的力量，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。

　　七、實(shí)用類體操

　　實(shí)用類體操包括攀登、爬越、負(fù)重搬運(yùn)、翻越障礙和撐桿爬墻等內(nèi)容，通過這些內(nèi)容的學(xué)習(xí)，不僅可以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以提高人們在日常生活、從事工作所需的基本技能，也是現(xiàn)代拓展練習(xí)的基礎(chǔ)內(nèi)容。

　　八、自由體操

　　自由體操主要由徒手體操，技巧的翻騰、跳躍、平衡及力量性動作組成。女子自由體操還包括波浪和舞蹈等動作，并有音樂伴奏。自由體操是發(fā)展柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢、節(jié)奏感和表現(xiàn)能力，提高藝術(shù)修養(yǎng)的.有效手段。

　　九、健美操

　　健美操是深受學(xué)生和廣大群眾喜愛的健身和競賽項(xiàng)目，它融體操、舞蹈、音樂于一體，通過徒手和使用健身器械進(jìn)行的身體鍛煉項(xiàng)目。健美操的音樂具有韻律美和節(jié)奏感，旋律明快的音樂能使人活潑輕快、精神愉悅，產(chǎn)生躍躍欲試的感覺。在歡快的音樂氛圍中進(jìn)行鍛煉，可以使人消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、改善體形與體態(tài)，達(dá)到健身、健心的目的。

　　十、藝術(shù)體操

　　藝術(shù)體操是在音樂伴奏下徒手或持輕器械進(jìn)行的身體練習(xí)，是女子特有的、符合女子生理和心理特點(diǎn)的有較強(qiáng)藝術(shù)性的體操項(xiàng)目。藝術(shù)體操的成套動作主要由走、跑、跳、轉(zhuǎn)體、波浪、繞環(huán)、平衡、拋接器械和舞蹈動作組成。通過藝術(shù)體操練習(xí)可以發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，鍛煉健美的體魄，培養(yǎng)節(jié)奏感，提高音樂素養(yǎng)和表現(xiàn)力。

　　十一、蹦床運(yùn)動

　　蹦床運(yùn)動是集體操、跳水等運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)形成的競技運(yùn)動項(xiàng)目，通過蹦床練習(xí)可以發(fā)展彈跳力和靈敏性，著重訓(xùn)練控制身體的能力，有效地鍛煉前庭分析器的功能，培養(yǎng)勇攀高峰的拼搏精神，同時蹦床運(yùn)動又為技巧動作和跳水動作的創(chuàng)新提供條件。

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